Συνταγή για το πιο εξωτικό smoothie με λιγότερες από 300 θερμίδες
- 13 ΙΟΥΝ 2017
Καλοκαίρι ίσον έντονα χρώματα, τεράστιες παραλίες με χρυσή άμμο, φοίνικες με αιώρες κρεμασμένες πάνω τους, τζιτζίκια στη διαπασών και δροσερά φρουτένια smoothies με μπόλικο πάγο.
Οκ, μπορεί να σου λείπουν μερικά συστατικά για ΑΥΤΟ το είδος καλοκαιριού και να μην ξέρεις πότε θα πας για μπάνιο στη θάλασσα, αλλά τουλάχιστον μπορείς να γευτείς σήμερα κιόλας ένα εξωτικό smoothie με ανανά και μάνγκο.
Παρακάτω θα βρεις μια πολύ εύκολη συνταγή για smoothie, η οποία έχει λιγότερες από 300 θερμίδες- σε περίπτωση που κάνεις διατροφή και δεν θέλεις να βγεις εκτός προγράμματος ενώ η απουσία επεξεργασμένης ζάχαρης το κάνει ιδανικό
Υλικά
1 ανανάς ώριμος
1 μάνγκο ώριμο
1 φλ. γάλα καρύδας
2 κ.σ μέλι
10 φύλλα μέντας
1/2 φλ. πάγος
1 φλ. νερό
2 κ.σ χυμό lime
Εκτέλεση
Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, χτύπα καλά και σέρβιρε αμέσως σε ψηλό παγωμένο ποτήρι.
(Θερμίδες 283)