Συνταγή για ζεστή σοκολάτα με 30 θερμίδες
- 24 ΦΕΒ 2017
Η μέρα έχει μεγαλώσει, τα βαριά κασκόλ έχουν δώσει τη θέση τους σε πιο ελαφριές πασμίνες και οι πρώτες καμπάνες για το καλοκαίρι έχουν αρχίσει να χτυπάνε- ειδικά όταν παραγγέλνεις ένα latte ή μια ζεστή σοκολάτα.
Δεν υπάρχει βέβαια λόγος να ανησυχείς ή να πιεστείς επειδή πλησιάζει το καλοκαίρι (beach please, έχουμε πει πολλάκις ότι το bikini body ΕΙΝΑΙ το σώμα σου όπως είναι- έχεις απλά ένα σώμα και το πηγαίνεις στην παραλία), ωστόσο αν προσέχεις τη διατροφή σου και δεν θέλεις να τρως πολλή ζάχαρη υπάρχουν τρόποι που σου επιτρέπουν να απολαύσεις το αγαπημένο σου ρόφημα χωρίς τύψεις.
Η συνταγή λοιπόν για τη ζεστή σοκολάτα με μόλις 30 θερμίδες είναι η εξής:
Υλικά (για 2 κούπες)
2 κούπες γάλα (ιδανικά χρησιμοποιήσε almond milk- αν δεν σου αρέσει προτίμησε ένα με 1,5% λιπαρά)
2 γεμάτες κ.σ άγλυκο κακάο
12 σταγόνες κρέμα βανίλιας με στέβια (το βρίσκεις σε μαγαζιά με βιολογικά είδη)
Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνεις σε μέτρια φωτιά το γάλα, ρίχνεις το κακάο και αρχίζεις να ανακατεύεις συνέχεια με το σύρμα (για να μην κολλήσει) και προσθέτεις τη βανίλια. Σερβίρεις στην κούπα και πατάς play στην αγαπημένη σου σειρά.
