Τα pancakes διαίτης που θα λατρέψει το είναι σου
- 24 ΦΕΒ 2018
Φτάνει στο τέλος του και ο Φεβρουάριος οπότε είναι μία καλή στιγμή να ξεκινήσει η προετοιμασία για το τρίπτυχο: μπικίνι-ήλιος-θάλασσα. Έλα όμως που μαζί με τη θέληση υπάρχει και η επιθυμία για γλυκό. Όλα θα γίνουν. Υπάρχουν και γλυκιές νοστιμιές με λίγες θερμίδες πόυ μπορείς να απολαύσεις. Η συνταγή για τα (τύπου) pancakes με μέλί και ταχίνι θα μπει στις αγαπημένες σου.
Το 30 days challenge της Μάριον εκτός από χειροπιαστά αποτελέσματα ήταν και αφορμή να βρούμε συνταγές κατάλληλες για την περίπτωση.
Υλικά
1 μπανάνα
2 αυγά
μέλι
ταχίνι
κανέλα
Εκτέλεση
Χτυπάς την μπανάνα και τα αυγά στο μπλέντερ.
Σε ένα τηγάνι ρίχνεις μία σταγόνα λάδι και περιμένεις να ζεσταθεί.
Ρίχνεις μέσα το μισό μείγμα και το ψήνεις.
Το γυρνάς και από τις δύο πλευρές μέχρι να πάρει χρώμα.
Ακολουθείς την ίδια διαδικασία και με το υπόλοιπο μισό μείγμα.
Μόλις είναι έτοιμα ρίχνεις από πάνω μέλι, ταχίνι και κανέλα.
