WELLNESS Γλουτοί: Τα 4 λάθη που κάνεις σε συγκεκριμένες ασκήσεις (και δεν βλέπεις αποτέλεσμα) ΚΛΕΛΙΑ ΦΑΤΟΥΡΟΥ 24 ΦΕΒ 2021
WELLNESS Γυμναστική στο σπίτι: Το σούπερ πρόγραμμα 30′ που γραμμώνει τους κοιλιακούς και σφίγγει τα οπίσθιά σου ταυτόχρονα ΜΑΡΙΛΕΛΛΑ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ 13 ΦΕΒ 2021
WELLNESS Το 25λεπτο πρόγραμμα pilates που γυμνάζει οπίσθια και γίνεται στο σπίτι ΜΑΡΙΛΕΛΛΑ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ 20 ΔΕΚ 2020
BLOGS 5 σούπερ ασκήσεις σε σανίδα που θα γυμνάσουν όλο το σώμα σου. Ναι, σανίδα δεν είναι μόνο μία ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗ 15 ΔΕΚ 2020
BLOGS 5 σούπερ ασκήσεις που θα κάνεις μαζί με τον σύντροφό σου. Κάψτε θερμίδες παρέα ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΜΠΑΚΑ 3 ΔΕΚ 2020
BLOGS Yoga στο κρεβάτι: Οι ασκήσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια για όλη τη μέρα ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗ 26 ΝΟΕ 2020
BLOGS Σούπερ ασκήσεις Yogilates για πιο λεπτά και γραμμωμένα πόδια. Φυσικά και γίνονται (μόνο) στο σπίτι ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗ 12 ΝΟΕ 2020
BLOGS Yogilates: Οι 5 ασκήσεις που θα αλλάξουν το σώμα σου και το πιο ανακουφιστικό stretch για τον αυχένα ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗ 29 ΟΚΤ 2020
BLOGS Πόνοι στη μέση: Οι 5 διατάσεις που θα σε ανακουφίσουν άμεσα, γίνονται και στο γραφείο ΙΩΑΝΝΑ ΛΑΟΥΜΤΖΗ 15 ΟΚΤ 2020
