Fitness

5 λόγοι που το jogging είναι εξίσου αποτελεσματικό με το τρέξιμο. Όχι άλλο περπάτημα

Κοιλιακοί: Η μόνη άσκηση που πρέπει να κάνεις, διαρκεί 10 δευτερόλεπτα

Το τεστ με τα σκαλιά που τσεκάρει την καρδιά και τους πνεύμονές σου

Γιατί δεν πρέπει να κάνεις ποτέ (μα ποτέ) push-ups με τα γόνατα

Τόση ώρα πρέπει να γυμνάζεσαι αν θες να αποφύγεις την υπέρταση

5 προγράμματα γυμναστικής με βασική άσκηση το περπάτημα, γιατί πάνω απ’όλα η διάθεση

Γιατί το γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερη γυμναστική από το τρέξιμο

Υποφέρεις από τις κράμπες της περιόδου; Οι top ασκήσεις για να ανακουφιστείς από τον πόνο

Ο πραγματικός λόγος που λαχανιάζεις όταν ανεβαίνεις σκάλες, σύμφωνα με έναν καρδιολόγο

4 λόγοι που έχεις πονοκέφαλο αμέσως μετά τη γυμναστική