Fitness

Τι πρέπει να τρως μετά τη γυμναστική για να έχεις μάξιμουμ αποτελέσματα. Πρέπει να τρως αμέσως;

Τρέξιμο: 5 πνευματικά οφέλη που κερδίζεις (σε περίπτωση που δεν σου αρκούν τα σωματικά)

Το 30λεπτο πρόγραμμα yoga για body positivity. Namaste σε μισή ώρα

Γυμναστική στο σπίτι: Πιο λεπτά και γραμμωμένα πόδια σε 10 λεπτά

Roller skating: Τα οφέλη της πιο ανοιξιάτικης γυμναστικής (και πώς θα την ξεκινήσεις σωστά)

Πρόγραμμα yoga για σένα που το παράκανες με το φαγητό. Θα χωνέψεις σε 13′

Οι δύο παράγοντες που σου λένε πόση ώρα πρέπει να περιμένεις αφού φας για να κάνεις γυμναστική

Η μοναδική άσκηση που πρέπει να κάνεις όταν πηγαίνεις για περπάτημα ή τρέξιμο. Σου το λέει το Χάρβαρντ

Είσαι συνέχεια πιασμένη; 5 ασκήσεις stretching που θα ανακουφίσουν τους μύες, ενώ βλέπεις Netflix

8 μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις