WELLNESS Το 10λεπτο πρόγραμμα pilates για καλύτερη στάση σώματος. Θα δείχνεις αμέσως ψηλότερη ΚΛΕΛΙΑ ΦΑΤΟΥΡΟΥ 1 ΔΕΚ 2020
WELLNESS Το 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε αδυνατίσει σε 2 εβδομάδες ΜΑΡΙΛΕΛΛΑ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ 29 ΝΟΕ 2020
BLOGS Yoga στο κρεβάτι: Οι ασκήσεις που θα σε γεμίσουν ενέργεια για όλη τη μέρα ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗ 26 ΝΟΕ 2020
WELLNESS Οι λόγοι που το τρέξιμο είναι η ιδανική επιλογή όταν έχεις (πάρα) πολλά νεύρα ΚΛΕΛΙΑ ΦΑΤΟΥΡΟΥ 24 ΝΟΕ 2020
WELLNESS Περπάτημα, τρέξιμο, ποδήλατο: Πόσες θερμίδες καις με τα 3 πιο δημοφιλή είδη αερόβιας άσκησης ΜΑΡΙΛΕΛΛΑ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ 21 ΝΟΕ 2020
BLOGS Οι ασκήσεις Yogilates που καίνε το λίπος της κοιλιάς και γραμμώνουν ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗ 19 ΝΟΕ 2020
WELLNESS Το είδος γυμναστικής που κάνει απίστευτο καλό στην καρδιά. Έχεις αντοχές; ΚΛΕΛΙΑ ΦΑΤΟΥΡΟΥ 18 ΝΟΕ 2020
WELLNESS Restorative yoga: πώς θα κάνεις τη yoga που ανακουφίζει τους μυικούς πόνους χωρίς να κινείσαι ΚΛΕΛΙΑ ΦΑΤΟΥΡΟΥ 17 ΝΟΕ 2020
WELLNESS Γλουτοί: Οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις αμέσως πριν το τρέξιμο. Υπάρχει λόγος ΚΛΕΛΙΑ ΦΑΤΟΥΡΟΥ 15 ΝΟΕ 2020
BLOGS Σούπερ ασκήσεις Yogilates για πιο λεπτά και γραμμωμένα πόδια. Φυσικά και γίνονται (μόνο) στο σπίτι ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΒΕΡΝΑΔΑΚΗ 12 ΝΟΕ 2020
