Fitness

Pippa Middleton: To είδος της γυμναστικής που δεν παραλείπει στην εγκυμοσύνη

10λεπτο πρωινό πρόγραμμα yoga για εγγυημένα καλή μέρα

5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο

Το είδος γυμναστικής με το οποίο η Kim Kardashian έχει αποκτήσει αυτό το κορμί

Κάψε λίπος και ενδυνάμωσε το εσωτερικό των μηρών σου μέσα σε 3 λεπτά

Οι κατάλληλες ασκήσεις πλάτης για να διώξεις το λίπος που μαζεύεται κάτω από το σουτιέν σου

Το ιδανικό fitness πρόγραμμα για εσένα που έχεις πολύ καιρό να γυμναστείς

2 ασκήσεις για τα οπίσθια χωρίς να καταλήξεις με (έξτρα) πόνο σε πλάτη και μέση

Αν το τρέξιμο δεν σε βοηθά να χάσεις βάρος, θα το κάνει αυτό το πρόγραμμα των 30 λεπτών

Το μυστικό για να κάνεις την πρωινή γυμναστική 3 (ναι τρεις) φορές πιο αποτελεσματική