Γυμναστική

Η γυμναστική που θα κάνεις αν δεν έχεις χρόνο αλλά θες να κάψεις λίπος

Περάσαμε ένα υπέροχο τριήμερο wellness στα Κουφονήσια, ζώντας την εμπειρία του Fitland

Βρήκαμε το είδος γυμναστικής που ακολουθεί η Gwyneth Paltrow και έχει ΑΥΤΟ το κορμί

Stretching: Πότε πρέπει να το κάνεις όταν γυμνάζεσαι (+ οι 10 ασκήσεις για full ενέργεια)

Κάψε τις θερμίδες της ταβέρνας στην πισίνα του ξενοδοχείου, μέσα σε 2 λεπτά

Πώς θα κρατηθείς σε φόρμα στις διακοπές, χωρίς κόπο

Τα 3 βήματα για να κάνεις σωστά push ups με τον εύκολο τρόπο

Γυμνάζεσαι το καλοκαίρι; Τι πρέπει να προσέξεις και οι ενδείξεις που σου “φωνάζουν” να σταματήσεις, σύμφωνα με την ειδικό

Πανεύκολες ασκήσεις για να σφίξεις το πίσω μέρος των μηρών (και να μην έχεις “πιασμένα” πόδια)

O personal trainer της Jennifer Lopez αποκαλύπτει πώς θα αποκτήσεις τους κοιλιακούς της