5 σούπερ ασκήσεις σε σανίδα που θα γυμνάσουν όλο το σώμα σου

H Yogilates instructor και guest fitness editor του LadyLike, Νικολέτα Βερναδάκη, σου προτείνει 5 σούπερ ασκήσεις σε σανίδα που θα γυμνάσουν όλο το σώμα σου. Ένα full body plank workout σε real time που γίνεται σπίτι. Η Νικολέτα συστήνει να ακολουθήσεις τους χρόνους της. Οι γενναίες της παρέας μπορούν να επαναλάβουν το workout, μέχρι τελικής πτώσης.

• 13 ΣΕΠ 2022