Έχεις μόνο 5 λεπτά για να γυμναστείς; Αυτό είναι το ιδανικό workout για σένα

Η guest fitness expert του Ladylike, Ιωάννα Λαουμτζή, σού προτείνει ένα εύκολο, αποτελεσματικό και πάνω απ’ όλα γρήγορο workout για όλες εκείνες τις ημέρες που δεν έχεις χρόνο να γυμναστείς ολοκληρωμένα. Έχεις μόνο 5 λεπτά το πρωί; Ναι, αρκούν. «Τι καλύτερο λοιπόν από το να κάνεις ένα προγραμμα γυμναστικής που θα σου δώσει ενέργεια και δύναμη για την ημέρα που θα ακολουθήσει», συστήνει η Ιωάννα Λαουμτζή.

• 14 ΝΟΕ 2022