Οι 3 κορυφαίες ασκήσεις pilates για επίπεδη κοιλιά

Η pilates instructor και personal trainer, Ειρήνη Ερμή, σου δείχνει 3 κορυφαίες ασκήσεις pilates για επίπεδη κοιλιά, που γυμνάζουν κάθε μυ. Στην αναζήτηση των καλύτερων ασκήσεων για επίπεδη κοιλιά, μπορεί να έχεις δοκιμάσει πολλά και διαφορετικά workouts. Πολλοί επίσης υποστηρίζουν ότι μόνο οι εντατικοί κοιλιακοί χαρίζουν επίπεδη κοιλιά. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, όταν εκτελούνται σωστά οι ασκήσεις yoga, pilates ή stretching και συνδυάζονται με τη σωστή αναπνοή, ενεργοποιούνται οι βαθύτεροι κοιλιακοί μύες, βοηθώντας στην επίτευξη του στόχου «επίπεδη κοιλιά».

• 21 ΑΥΓ 2023