Πόνοι στην πλάτη: Η σούπερ άσκηση που ενδυναμώνει και ανακουφίζει την πλάτη

Οι πόνοι στην πλάτη είναι ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα, που μπορεί να επηρεάσει την επαγγελματική και την προσωπική ζωή ενός ατόμου. Έως και 80% ενηλίκων θα βιώσουν πόνο στην πλάτη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. H pilates instructor και personal trainer, Ειρήνη Ερμή, σού δείχνει μια σούπερ άσκηση pilates που θα σε ανακουφίσει αν αντιμετωπίζεις πόνους στην πλάτη. Ιδανικά, δοκίμασε την άσκηση σε τοίχο.

• 28 ΙΟΥΛ 2023