Σφιχτοί κοιλιακοί: Το απόλυτο πρόγραμμα pilates γίνεται με ή χωρίς μπάλα

Η ενδυνάμωση του κορμού είναι ένα από τα δομικά υλικά της άσκησης. Δυνατός κορμός, δυνατό σώμα, με λιγότερους πόνους και σωστή στάση σώματος. Ειδικότερα, οι κοιλιακοί είναι πάντα βασικός στόχος αν γυμνάζεσαι και οι τρόποι για να τους γυμνάσεις είναι πολλοί. Λίγοι όμως είναι τόσο αποτελεσματικοί όσο το Pilates. Σφιχτοί κοιλιακοί με το πιο αποτελεσματικό πρόγραμμα Pilates από την pilates instructor και guest fitness expert του LadyLike, Ρένα Βουτσινά.

• 5 ΜΑΙ 2023