Στητό στήθος: Οι top ασκήσεις pilates κατά της χαλάρωσης

H pilates instructor και personal trainer, Ειρήνη Ερμή, σού δείχνει 5 ασκήσεις pilates για στητό στήθος που μπορείς να κάνεις, χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Tο pilates είναι μια προπόνηση για όλο το σώμα που εξομαλύνει και τονώνει με μεγάλη αποτελεσματικότητα, αλλά μπορεί επίσης να σχεδιαστεί για να εστιάζει σε συγκεκριμένες περιοχές που μπορεί να χρειάζονται λίγη επιπλέον προσοχή. Για παράδειγμα: Το στήθος.

• 27 ΙΑΝ 2024