Total body workout με τη βοήθεια μιας καρέκλας

Η guest fitness expert του LadyLike, Δήμητρα Ζαχοπούλου, ετοίμασε για σένα ένα total body workout για να γυμνάσεις άψογα όχι ένα, αλλά πολλά και διαφορετικά σημεία του σώματός σου. Από τα χέρια και την κοιλιά, μέχρι και τους γλουτούς σου, το workout 7 ασκήσεων θα σου χαρίσει ένα υγιές και σφιχτό σώμα. Το πρόγραμμα αυτό μπορείς εύκολα να το ακολουθήσεις στο σπίτι σου, αφού δε χρειάζεσαι καθόλου εξοπλισμό γυμναστικής. Τα μόνα πράγματα που θα χρειαστείς είναι τα εξής δύο: μία καρέκλα και διάθεση.

• 7 ΙΟΥΛ 2023