10 καθημερινές συνήθειες για να κάψεις 100 θερμίδες

Μην μου πεις πως τις θεωρείς λίγες. Έχεις κάνει ποτέ διάδρομο στο γυμναστήριο μισή ώρα και η οθόνη έδειχνε ότι έκαψες μόνο 300 θερμίδες; Πίστεψε με 100 θερμίδες, δεν καίγονται εύκολα. Είναι πολλές. Αλλά, με αυτές τις καθημερινές συνήθειες θα τις κάψεις. Και χωρίς να κουραστείς. Πολύ.

1. Το πλύσιμο πολλών πιάτων που θα σου ”φάει” τουλάχιστον 40 λεπτά.

2. Το φορμάρισμα των μαλλιών σου που θέλει κανένα μισάωρο. Το πιστολάκι είναι αρκετά βαρετό αντικείμενο.

3. Η αναδιάταξη των επίπλων για τριάντα λεπτά. Μετακίνησε λίγο τον καναπέ και τις καρέκλες. Άλλαξε σεντόνια.

4. Μίλησε στο τηλέφωνο για κανένα 40λεπτό κάνοντας βόλτες γύρω από το σαλόνι. Αν μένεις σε γκαρσονιέρα, όπου βρεις κάνε κύκλους.

5. Χόρεψε ακούγοντας το αγαπημένο σου τραγούδι. Τι σου λέει το ”Work” της Rihannas;

6. Περπάτησε τουλάχιστον 20 λεπτά ακούγοντας την αγαπημένη σου μουσική. Στην διαδρομή σου για το γραφείο για παράδειγμα.

7. Καθάρισε το σπίτι. Σκούπισε, ξεσκόνισε. Κάτι που να σου πάρει τουλάχιστον ένα εικοσάλεπτο.

8. Γιατί να μην μαγειρέψεις; Με το πέρα δώθε θα χάσεις και θερμίδες. Αλλά να είναι κάτι δύσκολο, όχι μακαρονάδα.

9. Σιδέρωσε τα ρούχα. Για να μην πηγαίνεις στο γραφείο με τσαλακωμένα πουκάμισα. Πολύ άσχημο. Δείχνει πως δεν είσαι νοικοκυρά.

10. Πάρε τον σκύλο σου για βόλτα το βράδυ πριν πας για ύπνο. Μην τα κάνει το βράδυ όταν κοιμάσαι στο σαλόνι.