10 τρόποι να διατηρήσεις χαρούμενη την ευαίσθητη περιοχή

1. Γυναικολόγος βεβαίως

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξέρεις τι σου γίνεται στην ευαίσθητη περιοχή, από το να πηγαίνεις στον γυναικολόγο. Είναι πολύ πιθανό, κάποιες φορές να μην έχεις αντιληφθεί ότι υπάρχουν μύκητες ή άλλες μολύνσεις. Ο γυναικολόγος σου, είναι ένα ραντεβού που πρέπει να πραγματοποιείς τουλάχιστον μια φορά τον χρόνο. Το τηλέφωνο του, επίσης, πρέπει να βρίσκεται στο κινητό σου και να μπορείς να το καλέσεις όποια ώρα νιώθεις ότι είναι ανάγκη. 

2. Καθημερινός καθαρισμός

Φυσικά και σου αρέσει το αφρόλουτρο με άρωμα βανίλια, αλλά για την ευαίσθητη περιοχή, δεν είναι ό, τι καλύτερο. Πρέπει να έχεις προϊόντα που φροντίζουν να την καθαρίζουν, χωρίς να διαταράσσουν το pH της. Mην το αμελείς, εκτός και αν θέλεις να ανοίξεις την πόρτα σε βλαβερά βακτήρια. Φρόντισε να ακολουθείς έναν σχολαστικό καθαρισμό 1-2 φορές την ημέρα. Τα προϊόντα Intim Area της Frezyderm είτε σε υγρή μορφή, είτε σε μαντηλάκια, είτε σε μορφή αφρού, μπορούν να γίνουν σύμμαχοι σου.

 

3. Πάντα προφυλακτικό

Δεν έχουμε γράψει λίγες φορές, για το πόσο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείς προφυλακτικό στις σεξουαλικές σου επαφές. Εκτός από το ότι βοηθάει στην προστασία από ΣΜΝ και διασφαλίζει ότι δε θα μείνεις έγκυος, έρευνα έχει δείξει ότι το να χρησιμοποιείς προφυλακτικά βοηθάει στη διατήρηση σωστού pH στον κόλπο σου. Όσο το pH είναι ισορροπημένο, τόσο τα βακτήρια που χαρακτηρίζονται ως καλά νιώθουν πιο ελεύθερα να κάνουν τις βόλτες σου και να σε βοηθήσουν να μην πάθεις λοιμώξεις και κολπίτιδες.

4. Σωστά εσώρουχα

Η ευαίσθητη περιοχή χρειάζεται αέρα. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προτιμάς εσώρουχα που δεν είναι πολύ στενά και άβολα. Εκτός κι αν τα φοράς μόνο για κανένα δεκάλεπτο (κλείνουμε μάτι). Γενικά, επειδή η υγρασία ευνοεί τον πολλαπλασιασμό των μικροβίων και δε το θες αυτό, να λες ναι στα βαμβακερά εσώρουχα. Επίσης, φρόντισε να βάζεις μπουγάδες μόνο για τα εσώρουχα σου και μην προτιμάς καθαριστικά με έντονα χρώματα και αρώματα. Μπορεί να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή. 

5. Προσοχή στην τουαλέτα

Το ότι δεν καθόμαστε σε τουαλέτες που χρησιμοποιούνται από πολύ και άγνωστο κόσμο, είναι μάλλον αυτονόητο. Αυτό που ίσως αμελείς, είναι να σκουπίζεσαι από μπροστά προς τα πίσω. Η αντίθετη φορά, μπορεί να μεταφέρει βακτήρια στον κόλπο σου. Αν φτάσεις ως εκεί δηλαδή σε κολπίτιδες, μυκητιάσεις, ουρολοιμώξεις και άλλα τέτοια άσχημα,να ξέρεις ότι το Intim Aid Cleanser θα σε βοηθήσει στον εξωτερικό καθαρισμό ενώ ενδοκολπικά, θα μπορέσεις να πεις αντίο στις λοιμώξεις με το Intim Vaginal Douche σόδα ή ξύδι. Ρώτησε και τον γυναικολόγο σου, θα δεις ότι θα συμφωνήσει.

6. Γιαούρτι στο μενού

Μη ξεχνάς να έχεις στη διατροφή σου το γιαούρτι. Υπάρχει σίγουρα ένας τρόπος να το απολαύσεις και να ευχαριστηθεί ο ουρανίσκος σου. Το γιαούρτι έχει ζωντανούς γαλακτοβάκιλλους που αποτελούν τέλεια τροφή για τα καλά βακτήρια εκεί κάτω.

7. Ξυραφάκια εκτός μπάνιου

Αν χρησιμοποιείς ξυράφι για την ευαίσθητη περιοχή, το πιθανότερο είναι να αφήνεις το ξυραφάκι σου στο μπάνιο. Λογικό και επόμενο, όμως καλό είναι στο εξής αν θέλεις να συνεχίσεις να αποτριχώνεσαι με αυτό τον τρόπο, να το αποθηκεύεις κάπου που να μην έχει υγρασία, γιατί όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η υγρασία είναι ιδανική για τα βακτήρια. Άρα εσύ μπορεί να ξυρίζεσαι και παράλληλα να περνάς στην ευαίσθητη περιοχή σου, επισκέπτες που δεν έχουν καλές προθέσεις.

8. Γυμνάσου

Όπως ισχύει γενικά για όλο μας το σώμα, έτσι ισχύει και για την περιοχή εκεί κάτω. Όσο πιο πολύ γυμνάζεσαι τόσο πιο υγιής και χαρούμενη είσαι. Πες ναι στη γυμναστική με Kegel που ενδυναμώνει τους μύες του πυελικού τοιχώματος.

9. Αλλαγή σερβιέτας

Όταν έχεις περίοδο, μη ξεχνάς να αλλάζεις σερβιέτα ή ταμπόν τακτικά, δηλαδή περίπου ανά 3 – 4 ώρες. Μετά την περίοδο, καλό είναι να κάνεις μια κολπική πλύση για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων. Ιδανικό προϊόν για αυτή την αποστολή, είναι το Intim Vaginal Douche χαμομήλι.

Εκτός από το ότι θα φροντίσει για τον καθαρό κόλπο, θα φροντίσει να διατηρηθεί η φυσιολογία της περιοχής καθώς και να έχεις φυσιολογική οσμή.

10. Αγάπα το ντους

Να προτιμάς το ντους και να αποφεύγεις το αφρόλουτρο, γιατί ρύποι και βακτήρια από το σώμα μπορεί να εισχωρήσουν στον κόλπο. Ωραίες οι γεμάτες αφρούς μπανιέρες, αλλά μπορεί να σου κάνουν ζημιά. Μια στο τόσο λοιπόν!