2 απλοί τρόποι που θα σε κάνουν να σκέφτεσαι θετικά κάθε μέρα
- 28 ΜΑΙ 2017
Η ευτυχία είναι εκείνο που με τον έναν ή τον άλλο τρόπο αναζητούμε όλοι (ή σχεδόν όλοι) στη ζωή, ακόμα κι αν ξέρουμε πως σαν έννοια δεν είναι κάτι που έρχεται μεμιάς σαν ολότητα, αλλά αποτελείται από μικρές, χαρούμενες και γεμάτες στιγμές, που προσδίδουν ένα ακόμη σκαλοπάτι στο δρόμο για την απόκτησή της.
Δεν είναι, όμως, λίγες εκείνες οι φορές που μέσα στην καθημερινότητα νιώθουμε απογοήτευση, στενοχώρια, εκνευρισμό, με αποτέλεσμα να μας καταλαμβάνει το κενό: αυτό ακριβώς το συναίσθημα ότι τίποτα δε σε κάνει χαρούμενη και ότι όσο κι αν προσπαθείς εντέλει είναι μάταιο και…και…και…
Από τη μία πλευρά, ναι έχεις δίκιο γιατί τα προβλήματα δεν είναι θεωρητικά, είναι πρακτικά και υπαρκτά και τα αντιμετωπίζεις κάθε μέρα, προσπαθείς να τα επιλύεις καθημερινά χωρίς να ξέρεις εκ των προτέρων αν θα τα καταφέρεις. Και σε τι θα σε ωφελήσει, όμως, το να βλέπεις μονίμως το ποτήρι μισοάδειο;
Σημασία έχει αφενός να εστιάζεις στα καλά που έχεις και συμβαίνουν στη ζωή σου και που, όσο και αν δεν τους δίνεις την πρέπουσα αξία σε καθημερινή βάση, ξέρεις στο βάθος ότι είναι αναντικατάστες σταθερές της ύπαρξής σου και αφετέρου να θέτεις στόχους, ρεαλιστικούς και πραγματοποιήσιμους, το κυνήγι για την κατάκτηση των οποίων όχι μόνο θα σου δίνει κίνητρο κάθε μέρα αλλά θα σε κάνει να νιώθεις και περισσότερο πλήρης.
Κάθε φορά, λοιπόν, που νιώθεις ότι η ψυχολογία σου πέφτει με γρήγορους ρυθμούς, κάνε τα εξής:
Σκέψου τη σημαντικότητα όσων έχεις γύρω σου
-Υγεία
-Φίλους και οικογένεια που σ’ αγαπούν
– Ένα σπίτι να μένεις, βρέξει-χιονίσει
Θέσε στόχους
-Να τελειώσεις το χ, ψ project στη δουλειά
-Να είσαι καλύτερη φίλη, σύντροφος, συνάδελφος κ.ο.κ.
-Να φέρεσαι καλύτερα στο σώμα και τον οργανισμό σου
Ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι με αυτό τον τρόπο μακροπρόθεσμα αλλάζει ο τρόπος που σκέφτεσαι καθημερινά, εστιάζεις στα καλά της ζωής σου και παίρνεις δύναμη για να αλλάξεις όσα δεν σου ταιριάζουν και σε ενοχλούν.