2 πράσινα smoothies για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου
- 15 ΙΑΝ 2017
Όσο πιο πράσινο τόσο το καλύτερο. Αυτό επικρατεί στα διατροφολογικά πηγαδάκια κι εμείς δε θα διαφωνήσουμε. Τα πράσινα φρούτα και λαχανικά ήταν πάντα τα go to τρόφιμα όταν θέλουμε να χάσουμε κιλά ή να υιοθετήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή.
Παρακάτω θα βρεις δύο χυμούς που μπορείς να φτιάξεις με φρούτα και λαχανικά και υπόσχονται να αποτοξινώσουν πλήρως τον οργανισμό σου προκειμένου να χάσεις κιλά. Απόλαυσέ τους αμέσως και δε θα χάσεις.
Η πράσινη δροσιά
Υλικά:
2 φύλλα μαρουλιού
2 1/2 μεσαία πράσινα μήλα
1/2 μεσαίο αγγούρι
2 κοτσάνια σέλερι
1/2 μεσαίο λεμόνι ξεφλουδισμένο
1/2 μεσαίο lime ξεφλουδισμένο
Οδηγίες: Βάλτα στον αποχυμωτή όλα μαζί. Θα έχεις ένα ποτήρι χυμό.
Ο πιο πράσινος χυμός
Υλικά:
2 φύλλα λάχανο
1 μικρή χούφτα μαϊντανό
1 μικρή χούφτα σπανάκι
1 μικρή χούφτα κόλιανδρο
3 κλωναράκια δυόσμο
1 φύλλο μαρουλιού
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο αγγούρι
1/2 μήλο
χυμό από ένα lime
Οδηγίες: Αν χρησιμοποιείς αποχυμωτή, μπορείς να συνδυάσεις τα συστατικά που έχουν παρόμοια υφή (όλα τα πράσινα μαζί και στη συνέχεια το αγγούρι και το μήλο πχ) και να τα κάνεις χυμό, σε δόσεις. Αν δεν έχεις αποχυμωτή, βάλτα όλα μαζί στο μπλέντερ, πρόσθεσε μερικές κουταλιές της σούπας νερό και ανακάτεψε καλά. Σούρωσέ τα και πιες το αμέσως. Φτιάχνει έναν χυμό.
