3 Απρόσμενοι λόγοι που ευθύνονται για τον πόνο στη μέση σου
- 20 ΙΟΥΝ 2016
Ο πόνος στη μέση είναι από εκείνα τα ανυπόφορα που αν σε πιάσουν, σου δυσκολεύουν κυριολεκτικά τη ζωή, καθώς ούτε να κάτσεις άνετα μπορείς, ούτε να κάτσεις όρθια για ώρα αντέχεις.
Ωστόσο, εκτός από το να σηκώνεις βάρη και να κοιμάσαι ή να κάθεσαι στραβά, υπάρχουν άλλοι 3 απρόσμενοι λόγοι που ευθύνονται γι’ αυτή την ενόχληση.
1) Τα υπερβολικά επίπεδα άγχους
Όταν είσαι αγχωμένη, οι μυς της μέσης τείνουν να τεντώνουν.
2) Κόψε επιτέλους το τσιγάρο
Είχες ήδη πολλούς λόγους να σταματήσεις το κάπνισμα. Τώρα έχεις άλλον ένα. Όσοι καπνίζουν, έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν μακροχρόνιους πόνους στη μέση.
3) Ξεκίνα να γυμνάζεσαι (ΚΑΙ για τον πόνο στη μέση)
Μπορεί πριν κάποια χρόνια η συμβουλή σε όσους υπέφεραν από πόνους στη μέση να ήταν η ξεκούραση και η παραμονή στο κρεβάτι, πλέον όμως αυτό όχι απλά δεν συνίσταται αλλά είναι και απαγορευτικό. Όπως και για πολλά ακόμα, έτσι και για τη μέση, η γυμναστική αποδεικνύεται σωτήρια.
