3 τρόποι να ανορθώσεις το στήθος σου χωρίς πλαστική

1. ΚΟΛΥΜΠΙ

Αφού θα βρίσκεσαι στη θάλασσα, εκμεταλλεύσου τη σωστά και κάνε κολύμπι με κάθε ευκαιρία. Το κολύμπι γυμνάζει ακριβώς εκείνους τους μύες που στηρίζουν το στήθος, οπότε με απλωτές, πεταλούδες κτλ θα δεις γρήγορα διαφορά.

2. ΒΑΡΑΚΙΑ

Αν δεν είσαι τύπος που του αρέσει το κολύμπι, τότε ώρα να κάνεις τακτικά γυμναστική στο σπίτι, εστιάζοντας σε αυτό το σημείο του σώματος. Σε αυτό το βίντεο μπορείς να δεις ασκήσεις που θα σου τονώσουν το στήθος. Push – ups και βαράκια!

3. ΥΔΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Όταν κάνεις μπάνιο, δοκίμασε την υδροθεραπεία. Πλύνε στην αρχή το στήθος σου με ζεστό νερό για μισό λεπτό. Μετά ρίξε κρύο νερό για 10 δευτερόλεπτα. Συνέχισε αυτή τη διαδικασία για λίγα λεπτά. Αυτή η μέθοδος, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να βελτιώσει την ελαστίνη και τα επίπεδα κολαγόνου.