3 υγιεινές συνήθειες που δεν σου κάνουν και τόσο καλό
- 2 ΑΠΡ 2018
Επειδή είδες κάπου ότι το τάδε ή το δείνα είναι καλό για την υγεία σου, δε σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνεις ή να ακολουθείς κατά γράμμα αυτό που διάβασες. Υπάρχει η πιθανότητα να μην είναι όλα καλά για τον οργανισμό σου και από την θέληση σου να ακολουθήσεις έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να έχεις τελικά τα αντίθετα αποτελέσματα.
Να στέκεσαι ίσια
Όπως και το να καμπουριάζεις συνεχώς, έτσι και το να στέκεσαι όλη την ώρα ίσια μπορεί να κάνει κακό στην πλάτη σου. Δοκίμασε να αλλάξεις στάση και να σηκώνεσαι πού και πού.
Να πλένεις τα δόντια σου αμέσως μετά το γεύμα
Πρέπει να περιμένεις τουλάχιστον 30 λεπτά, ώστε να δώσεις το σάλιο το χρόνο να εξουδετερώσει το οξύ στο στόμα σου και να ενισχύσει το σμάλτο των δοντιών σου.
Να κάνεις κάθε μέρα γυμναστική
Άλλο συχνά, άλλο καθημερινά: το να πηγαίνεις κάθε μέρα στο γυμναστήριο, δε δίνει στους μύες σου αρκετό χρόνο να χαλαρώσουν και να επανέλθουν. Φρόντισε να απέχεις για μία με δύο μέρες και μετά να ξανατραβήξεις προς διάδρομο μεριά.
