30 τρόποι για να γλυτώσεις 100 θερμίδες

Το Savoirville μας δίνει συμβουλές για να γλυτώσουμε τουλάχιστον 100 θερμίδες.

Οι 100 θερμίδες δε θα μας σώσουν, αλλά κόψε από εδώ κόψε από εκεί, όλο και κάτι θα γίνει και δε θα μας φανεί και βουνό αυτή η προσπάθεια!

1. Αντικατέστησε το αναψυκτικό σου με τη light μορφή του

2. Φάε ένα πορτοκάλι αντί να πιεις ένα συσκευασμένο χυμό (330 ml)

3. Πιες ένα ποτήρι κρασί αντί για ένα cocktail

4. Φάε 60 γρ. τυρί με χαμηλά λιπαρά αντί για την ίδια ποσότητα φέτας

5. Βάλε 1 κουτ. της σούπας λάδι στη σαλάτα σου αντί για 2

6. Κάνε μια παραχώρηση να παραγγείλεις τον καφέ σου σκέτο ή με υποκατάστατο ζάχαρης αντί για γλυκό

7. Φάε ένα πακέτο πατατάκια ψημένα στο φούρνο και όχι τα κανονικά

8. Μαγείρεψε το ψάρι σου στο φούρνο και μην το τηγανίσεις

9. Βγάλε το λίπος από την μπριζόλα

10.Προτίμησε 2 κομμάτια πίτσα με λεπτή ζύμη αντί για αφράτη

11. Ζήτησε το σουβλάκι σου να έχει αλάδωτη πίτα

12. Στο σουβλάκι βάλε γιαούρτι αντί για σος

13. Μοιράσου το γλυκό σου με τον αγαπημένο σου

14. Φάε 3 φρυγανιές αντί για ένα μεγάλο παξιμάδι

15. Φάε φιλέτο κοτόπουλο και όχι το μπούτι με την πέτσα

16.Φάε 2 μπάλες παγωτό και όχι 3

17. Αντί για το μπαγκέτα ή ψωμί για σάντουιτς, προτίμησε μια αραβική πίτα

18. Χρησιμοποίησε φέτες γαλοπούλας αντί για μπέικον

19. Μη γεμίσεις το μπολ με δημητριακά, αλλά βάλε μέχρι τη μέση

20. Φάε το ένα μόνο ψωμάκι από το burger

21. Φάε ένα τοστ αντί για μια τυρόπιτα

22. Στην ομελέτα μη βάλεις πατάτες, αλλά μανιτάρια και πιπεριές

23. Βάλε κέτσαπ ή μουστάρδα αντί για μαγιονέζα

24. Σε fast food ζήτησε τη μικρή μερίδα για τις τηγανητές πατάτες

25. Φτιάξε ζελέ light

26. Ζήτησε να σου φέρνουν τη σος για τη σαλάτα ξεχωριστά και χρησιμοποίησε τη μισή

27. Βγάλε την τελευταία πιρουνιά μακαρόνια που μόλις πρόσθεσες στο πιάτο σου

28. Μαγείρεψε τα όσπρια σαν αραιή σούπα

29. Φτιάξε τα αυγά σου ποσέ και όχι τηγανητά

30. Πιες μια κρύα σοκολάτα αντί για ένα milk shake σοκολάτα