3+1 γεύματα για να πετύχεις τους fitness στόχους του καλοκαιριού

Γεύματα που ταιριάζουν στο δικό σου στύλ ζωής

Το καλοκαίρι είναι εδώ και ίσως να θέλεις να ανανεώσεις τη διατροφή σου και να νιώσεις καλύτερα. Μήπως δεν είχες ασχοληθεί αρκετά με την υγιεινή διατροφή τον τελευταίο καιρό; Μην ανησυχείς, δεν χρειάζεται να αγχώνεσαι. Αν ο στόχος σου για το φετινό καλοκαίρι είναι να φροντίσεις τον εαυτό σου με έναν υγιή τρόπο, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν. Το Healthy Concept είναι εδώ για να γίνει ο σύμμαχός σου σε αυτή την προσπάθεια, προσφέροντας μια ποικιλία από γευστικά και υγιεινά γεύματα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και με ισορροπημένες θερμίδες!

Στo Healthy Concept πιστεύουν ότι το φαγητό πρέπει να έχει καλή γεύση, αλλά παράλληλα να μας κάνει να νιώθουμε ευεξία. Το μενού λοιπόν είναι προσεκτικά επιμελημένο από έμπειρους σεφ, με πιάτα που παρασκευάζονται από φρέσκα υλικά για την καλύτερη δυνατή γευστική απόλαυση, κάθε στιγμή της ημέρας. Γι’ αυτό όλα τα πιάτα φτιάχνονται με προσοχή στη λεπτομέρεια, διασφαλίζοντας την καλύτερη δυνατή γευστική εμπειρία.

Στο Healthy Concept θα βρεις ισορροπημένα γεύματα κάθε στιγμή της ημέρας

Το μενού του Healthy Concept είναι προσεκτικά επιμελημένο με πληθώρα πιάτων που παρασκευάζονται με φρέσκα και ποιοτικά υλικά, γεμάτα με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σου.

Δοκίμασε από δυναμωτικά πρωινά με breakfast bowls, θρεπτικά smoothies, φρεσκοστυμμένους χυμούς για απόλυτη ευεξία, αλλά και healthy meals που θα απογειώσουν το healthy routine σου! Στο Healthy Concept θα βρεις επίσης μια ποικιλία από vegeterian και vegan επιλογές, εξίσου πεντανόστιμες και υγιεινές.

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας

Για πολλούς ειδικούς, το πρώτο γεύμα είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Με ένα θρεπτικό και δυναμωτικό πρωινό, δίνεις το απαραίτητο boost στον οργανισμό σου. Δυναμωτικό πρωινό, λοιπόν, σημαίνει breakfast bowls, smoothies, φρεσκοστυμμένοι χυμοί και αγαπημένα wraps! Στο Healthy Concept μπορείς να τα απολαύσεις όλα αυτά στην πιο λαχταριστή τους μορφή. Επίλεξε το απολαυστικό Granola Yogurt Bowl για το απαραίτητο ενεργειακό boost που θα σε βοηθήσει να ξεκινήσεις δυνατά τη μέρα σου. Περιέχει γιαούρτι με επιλεγμένα φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα εποχής, granola, ωμά αμύγδαλα και μέλι, με μόλις 390 θερμίδες, καθώς και 15gr πρωτεΐνης, 60gr υδατάνθρακες και 10gr λιπαρά. Με λίγα λόγια: Ένα ιδανικά ισορροπημένο πρωινό.

Ένα ελαφρύ αλλά χορταστικό μεσημεριανό

Aναζητάς κάτι υγιεινό και χωρίς λιπαρά για το μεσημεριανό σου lunch break; Το τρυφερό φιλέτο κοτόπουλο που συνοδεύεται με ψητές γλυκοπατάτες, κατίκι Δομοκού, kale, σχοινόπρασο και φαγόπυρο, είναι ιδανική επιλογή για να απολαύσεις, ένα υγιεινό αλλά χορταστικό γεύμα. Ως προς τα θρεπτικά συστατικά του Chicken Fillet, αυτά είναι: 518Kcal ενέργεια, 54gr πρωτεΐνη, 17gr υδατάνθρακες και 26g λιπαρά.

Για τους λάτρεις των ζυμαρικών, το Healthy Concept φροντίζει με μια σειρά από λαχταριστές και με λίγες θερμίδες επιλογές. Η Chicken Protein Pasta με ζυμαρικά πρωτεΐνης, κοτόπουλο, μπρόκολο, ντοματίνια, φαγόπυρο, μανούρι, σχοινόπρασο και pesto βασιλικού θα σου χαρίσει ισορροπημένη απόλαυση με 390 kcal ενέργεια, 27gr πρωτεΐνη, 45gr υδατάνθρακες και 36gr λιπαρά!

Ένα γευστικό και υγιεινό βραδινό

Όπως είναι γνωστό, χρειάζεται προσοχή με τις τροφές που καταναλώνεις λίγο πριν κοιμηθείς, ειδικά αν θέλεις να χάσεις βάρος ή να διατηρήσεις τα κιλά σου. Επίσης καλό είναι να ακολουθείς μια συγκεκριμένη διατροφή το βράδυ, ώστε να κοιμάσαι ανάλαφρα και χωρίς ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Το Salmon Protein Bowl με φρέσκο σολομό και μαριναρισμένο ρύζι, κόκκινο λάχανο, edamame, avocado mousse και sour cream, καλύπτει όλα τα παραπάνω. Με 27gr πρωτεΐνη, 55gr υδατάνθρακες, 17gr λιπαρά και μόλις 481 θερμίδες, απολαμβάνεις ένα γευστικό και υγιεινό βραδινό γεύμα.

Healthy Concept: Taste good, feel good!

Εμπνευσμένα από τη φύση, αυτά τα πιάτα είναι η απόλυτη έκφραση της υψηλής γαστρονομίας στην πιο healthy πλευρά της ζωής. Το Healthy Concept θα το βρεις σε όλες τις πλατφόρμες delivery, ενώ μπορείς να παραλάβεις την παραγγελία σου η ίδια (take away) για την απόλυτη healthy εμπειρία!

• Takeaway: Παπανικολή 2, Χαλάνδρι | Καρέα 20, Αθήνα | Αχιλλέως 65, Π. Φάληρο
• Τηλ. Επικοινωνίας: 2107004663
• Website
• Facebook
• Instagram