4 περίεργα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάς

Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν μερικά παράξενα σημάδια γήρανσης, τα οποία αν και ιδιότυπα, δείχνουν ότι γερνάμε. Τι είναι λοιπόν φυσιολογικό και πότε πρέπει να ανησυχήσεις;

1. Τα δόντια σου γίνονται στραβά

Ίσως παρατηρήσεις ότι τα δόντια σου, έχουν αρχίσει να στραβώνουν, ακόμα κι αν δεν είχες ποτέ αντίστοιχο πρόβλημα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα δόντια μας καθώς γερνάμε μετακινούνται και μπορεί να «σπρώχνουν» τα υπόλοιπα, με αποτέλεσμα να στραβώνουν.

Γιατί συμβαίνει:

• Φυσική φθορά και μετατόπιση των δοντιών.
• Απώλεια ενός δοντιού που προκαλεί ανισορροπία.
• Ουλίτιδα ή άλλες οδοντιατρικές παθήσεις.
• Σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών.

Τι να κάνεις: Επισκέψου τον/την οδοντίατρό σου για προληπτικό έλεγχο και εξέτασε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσεις προστατευτικό νάρθηκα αν σφίγγεις τα δόντια σου.

2. Η φωνή σoυ αλλάζει

Έχεις παρατηρήσει ότι η φωνή σου γίνεται πιο βραχνή ή αδύναμη; Οι ειδικοί εξηγούν ότι οι φωνητικές χορδές λεπταίνουν και χάνουν την ελαστικότητά τους με την ηλικία.

Πώς επηρεάζει άνδρες και γυναίκες:

• Οι άνδρες μπορεί να παρατηρήσουν ότι η φωνή τους γίνεται πιο ψιλή.
• Οι γυναίκες μπορεί να αποκτήσουν πιο βαριά φωνή λόγω ορμονικών αλλαγών.

Πότε να ανησυχήσεις: Αν η φωνή σου αλλάξει ξαφνικά ή αν η βραχνάδα διαρκεί πάνω από μερικές εβδομάδες, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν ΩΡΛ ιατρό.

3. Χάνεις ύψος

Μήπως παρατηρείς ότι το ύψος σου δεν είναι το ίδιο όπως παλιά; Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες χάνουν περίπου 2.5 εκατοστά έως τα 70, ενώ οι γυναίκες 5 εκατοστά ή και περισσότερο Αιτίες που μας κάνουν να «μπαίνουμε»;

• Μείωση της οστικής μάζας και της πυκνότητας.
• Αδυναμία των μυών της σπονδυλικής στήλης.
• Eξάλειψη της ποδικής καμάρας.

Πώς να το αντιμετωπίσεις:

• Κάνε ασκήσεις ενδυνάμωσης με λάστιχα και βάρη.
• Κατανάλωσε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D.
• Αν παρατηρήσεις απότομη απώλεια ύψους, αναζήτησε ιατρική συμβουλή για έλεγχο οστεοπόρωση.

Παράξενα σημάδια που δείχνουν ότι γερνάς

4. Οι ημικρανίες σου μειώνονται

Για τις γυναίκες που υποφέρουν από ημικρανίες, υπάρχει μια θετική πλευρά στη γήρανση! Σύμφωνα με τους νευρολόγους, πολλές γυναίκες βλέπουν τις ημικρανίες τους να μειώνονται σημαντικά μετά την εμμηνόπαυση. Γιατί συμβαίνει αυτό;

• Οι ορμονικές αλλαγές μειώνουν τη συχνότητα και την ένταση των ημικρανιών.
• Οι πονοκέφαλοι μπορεί να εμφανίζονται χωρίς τα συνοδευτικά συμπτώματα, όπως αύρα ή ναυτία.

Τι να κάνεις: Αν οι ημικρανίες σου αλλάζουν μοτίβο, συμβουλεύσου έναν νευρολόγο.

Η γήρανση φέρνει μαζί της εκπλήξεις, άλλες ευχάριστες, άλλες παράξενες! Οι αλλαγές που αναφέραμε είναι φυσιολογικές, αλλά αν παρατηρήσεις κάτι υπερβολικό ή απότομο, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείς έναν ειδικό.

Να θυμάσαι: Η πρόληψη είναι το κλειδί. Με σωστή φροντίδα της υγείας, μπορούμε να διατηρήσουμε τη ζωτικότητα και την ευεξία μας σε κάθε ηλικία.