5 αιθέρια έλαια που νικούν το κρυολόγημα και τη γρίπη με φυσικό τρόπο
- 27 ΝΟΕ 2023
Μπορεί η πρώτη σου σκέψη για να αντιμετωπίσεις συμπτώματα όπως ο βήχας, ο πονόλαιμος και η ρινική συμφόρηση, να είναι κάποιο εξειδικευμένο φάρμακο. Υπάρχει όμως και ένας πιο φυσικός τρόπος για να ανακουφιστείς από αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα: Τα αιθέρια έλαια.
Αιθέρια έλαια είναι πτητικές ουσίες που απομονώνονται μέσω μιας διεργασίας, όπως η απόσταξη, από ένα αρωματικό φυτό ενός συγκεκριμένου φυτικού είδους. Το αιθέριο έλαιο φέρει, συνήθως, το όνομα του φυτικού είδους από το οποίο έχει προκύψει. Διαδραματίζουν κεντρικό ρόλο στην αρωματοθεραπεία, η οποία είναι ένα είδος ολιστικής θεραπείας υγείας που προάγει την υγεία και την ευημερία. Τα αιθέρια έλαια είναι στην ουσία οι «ορμόνες» των φυτών. Όπως οι ανθρώπινες ορμόνες επιδρούν στο σώμα μας, έτσι και οι ορμόνες των φυτών έχουν τη δυνατότητα να μας δώσουν εκπληκτικά αποτελέσματα.
Αιθέρια έλαια που καταπολεμούν το κρυολόγημα και τη γρίπη
Pexels
Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες σε πολλούς πολιτισμούς, ως φυσικό μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης πολλών παθήσεων, μεταξύ των οποίων και η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα. Τα οφέλη από τη χρήση τους είναι ότι μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση πολλών από τα κοινά συμπτώματα της γρίπης, όπως πονόλαιμος και μυϊκούς πόνους, κόπωση, αδυναμία και πονοκεφάλους. Συνέχισε να διαβάζεις για να μάθεις τις 5 καλύτερες επιλογές, που δεν πρέπει να λείπουν από το φαρμακείο του σπιτιού.
Ευκάλυπτος
Έχει αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, μειώνει τη φλεγμονή και καταστέλλει τον βήχα, ρίχνει τον πυρετό και καταπραΰνει τη θωρακική συμφόρηση.
Τζίντζερ
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να μειώσει τη ναυτία, τον πυρετό, να μειώσει τον εμετό και να απαλύνει τους πόνους που σχετίζονται με τη γρίπη.
Μέντα
Για αιώνες, η μέντα έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τις πεπτικές δυσκολίες και να αναζωογονήσει την αναπνοή. Λόγω της μενθόλης που περιέχει, αποτελεί φυσικό αποσυμφορητικό και αντιπυρετικό. Χρήσιμο για την καταπολέμηση ασθενειών, όπως η επίμονη συμφόρηση και ο καθαρισμός των αεραγωγών, στη μείωση του βήχα, της ιγμορίτιδας και των μολύνσεων στο λαιμό.
Λεβάντα
Έχει μελετηθεί περισσότερο από όλα τα αιθέρια έλαια. Βοηθά στον ύπνο και στη μείωση της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες. Είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της διάθεσης και κατά την περίοδο του κρυολογήματος. Χαλαρώνει τους μύες, βοηθάει με τους πονοκεφάλους, ανακουφίζει από το άγχος και την κόπωση και μπορεί ακόμη και να ανακουφίσει τη συμφόρηση του θώρακα.
Θυμάρι
Θεωρείται ότι έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες και έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του βήχα, στην καταπολέμηση των αναπνευστικών προβλημάτων, όπως η ρινική συμφόρηση και το φτέρνισμα, αλλά και στη μείωση της διάρκειας των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, όπως το κοινό κρυολόγημα.
