5 ασφαλείς δραστηριότητες εκτός σπιτιού για να ξεσκάσεις. Πότε καλοκαίριασε;
- 17 ΜΑΙ 2020
Πότε ήμασταν σε καραντίνα και κάναμε cocooning με σειρές και ζεστά ροφήματα και πότε μπήκε το καλοκαίρι και ετοιμαζόμαστε για θάλασσα; Κανείς δεν κατάλαβε. Με τη θερμοκρασία να ανεβαίνει επικίνδυνα, ή να έχει αυξομειώσεις τέλος πάντων, ήρθε η ώρα να οργανώσεις τις δραστηριότητες εκτός σπιτιού, κι ας μην μπορούμε ακόμα να πάμε να απολαύσουμε τον καφέ μας έξω στον ήλιο, με παρέα.
Θα χρειαστεί να περιμένουμε μέχρι να πάμε όλοι μαζί για βόλεϊ στην παραλία ή για beach parties, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να περάσουμε καλά. Πάνω απ’ όλα μένουμε ασφαλείς και κάνουμε ό,τι χρειάζεται μέχρι να βγούμε οριστικά από την κατάσταση που μας επέβαλε ο κορονοϊός. Βγαίνουμε λοιπόν έξω αλλά δεν πηγαίνουμε σε συνωστισμένα μέρη. Παίρνουμε τον αέρα μας και περνάμε δημιουργικά Σαββατοκύριακα με έξυπνες δραστηριότητες. Ιδού.
Περπάτημα στη φύση (από τις καλύτερες δραστηριότητες)
Η συνήθεια που ξεκίνησε στην καραντίνα και καλό είναι να μην την κόψεις. Σε βγάζει έξω χωρίς να χρειάζεται να κάνεις κάτι ιδιαίτερο. Το πράσινο και η ανθισμένη φύση αρκούν για να σου φτιάξει η διάθεση. Έρευνα του 2020 έδειξε ότι 40 λεπτά περπάτημα στη φύση ελαττώνει την κορτιζόλη, η οποία ευθύνεται για το άγχος σου. Καλή διάθεση που διατηρείται και αφού επιστρέψεις σπίτι.
Κοκτέιλ στη βεράντα, την αυλή, το μπαλκόνι
Δεν έχει σημασία σε πόσο μεγάλο σπίτι μένεις. Αν έχεις καλή διάθεση και φίλους (μετρημένους στο ένα χέρι, έτσι;), μπορείς να περάσεις υπέροχα δροσερά βράδια έξω, πίνοντας ένα κοκτέιλ ή ένα ποτήρι κρασί. Αυτήν την περίοδο μπορείς να τα παραγγείλεις και σπίτι σου, και είναι προτιμότερο από το να το πάρεις στο χέρι και να συνωστιστείς.
Εξερεύνησε την πόλη
Εμένα πάντως μου συνέβη από την αρχή της καραντίνας. Άρχισα να παρατηρώ καλύτερα τα κτίρια της γειτονιάς μου και κάποια μαγικά στενάκια με όμορφη θέα. Εντόπισα μαγαζάκια που δεν ήξερα ότι υπάρχουν και τα σημείωσα νοερά. Πάρε διαφορετικές διαδρομές όταν βγαίνεις από το σπίτι και γίνε εσύ το καλύτερο GPS.
Πάρε το ποδήλατο
Ευκαιρία να ξεσκονίσεις το ποδήλατο που κρατάς στην αποθήκη. Είναι ό,τι πρέπει για το καλοκαίρι, γυμνάζεσαι ενώ κάνεις τις βασικές μετακινήσεις και τηρείς το social distancing. Από τις δραστηριότητες που σε ακολουθούν από την παιδική σου ηλικία.
Πάρε τα βουνά
Και με τα βουνά, εννοούμε τα εντός πόλης. Αν μένεις στην εξοχή, ακόμα καλύτερα. Εξερεύνησε τα βουνά με λίγη ορειβασία ή περπάτημα (πάντα με τα σωστά παπούτσια) και έλα σε επαφή με τη φύση. Εκεί θα καθαρίσει το μυαλό σου, θα ασκηθείς και θα περάσεις ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σου (ή με παρέα).