5 ασκήσεις γιόγκα για όμορφο στήθος
- 22 ΦΕΒ 2017
Πολλοί λένε ότι η γιόγκα είναι βαρετή και αδιάφορη και το μόνο ενδιαφέρον που έχει είναι τα ρούχα που φοράς όταν γυμνάζεσαι ωστόσο είναι αποδεδειγμένα ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να δυναμώσεις το σώμα σου. Άπαξ και ασχοληθείς σοβαρά με το άθλημα (και δεν εννοούμε μόνο να φοράς τα κορμάκια και τα χρωματιστά κολάν) θα δεις ότι ο σκελετός σου θα γίνει φοβερά ευλύγιστος και η εμφάνισή σου θα αλλάξει ριζικά.
Υπάρχουν μάλιστα κάποιες ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν την εμφάνιση και του στήθους σου- πρόσεξε, όχι να εξαφανίσουν τη χαλαρότητα και το πεσμένο στήθος, αλλά να δυναμώσουν τους θωρακικούς μύες και τη γενικότερη εμφάνιση του στέρνου σου. Παρακάτω θα βρεις βίντεο με αναλυτικές οδηγίες από yogi για το πώς να κάνεις τις 5 βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης, για αυτό βάλε το κολάν και ξεκίνα τις πόζες!
Warrior Pose
Bow Pose
Wheel Pose
Supported Headstand Pose
Camel Pose
