5 πράγματα που δεν ξέρεις για τη δύναμη που κρύβει το χαμόγελο και 3 tips για να το φροντίσεις

5 πράγματα που δεν ξέρεις για τη δύναμη που κρύβει το χαμόγελο

Το χαμόγελο είναι ένα δυνατό «όπλο» που φέρει ο καθένας μας. Ένα υγιές χαμόγελο μας χαρίζει αυτοπεποίθηση και γίνεται ο καθρέφτης των συναισθημάτων μας. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να το φροντίζουμε κι εμείς όπως φροντίζει κι αυτό εμάς, τη διάθεσή μας και την υγεία μας. Πώς το κάνει αυτό; Διάβασε παρακάτω 5 παράξενα πράγματα που δεν ξέρεις για τη δύναμη που κρύβει το χαμόγελό σου.

Το χαμόγελο «παρασύρει» τον εγκέφαλό σου να νιώσει χαρά

Έρευνες έχουν δείξει ότι το χαμόγελο προκαλεί μία χημική αντίδραση στον εγκέφαλο που απελευθερώνει ορμόνες που μας βοηθούν να αισθανόμαστε καλά, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στην αντιμετώπιση των αισθημάτων κατάθλιψης και θυμού. Ακόμα κι όταν νιώθεις “down” το να αναγκάζεις τον εαυτό σου να χαμογελάσει μπορεί να «παρασύρει» τον εγκέφαλό σου να σκεφτεί ότι κάτι θετικό συμβαίνει και έτσι βελτιωθεί η διάθεσή σου.

Το χαμόγελο είναι πραγματικά μεταδοτικό

Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν κάποιος χαμογελά κάτι που ονομάζεται «αισθητηριοκινητική προσομοίωση» στον εγκέφαλό μας, μάς προκαλεί να μιμηθούμε την έκφραση αυτή χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε. Γιατί; Μας βοηθά να καταλάβουμε τι νιώθει ο απέναντί μας και προκαλεί την ίδια συναισθηματική κατάσταση σε εμάς.

Βοηθά τη διαχείριση του στρες και βελειτώνει την υγεία σου

Ένα από τα μεγαλύτερα ωφέλη του χαμόγελου είναι ότι μειώνει το στρες. Έρευνα έχει δείξει ότι εκείνοι που χαμογελούν και ιδιαίτερα εκείνοι που χαμογελούν πλατιά (με τρόπο που ενεργοποιούνται και οι μύες γύρω από τα μάτια) έχουν πιο χαμηλούς καρδιακούς παλμούς και επίσης επανέρχονται πιο γρήγορα σε κατάσταση ηρεμίας μετά από στρεσογόνες δραστηριότητες. Με τη μείωση του στρες, μειώνονται και τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό, πράγμα που μπορεί να βελτιώσει και τη γενική σου υγεία και το ανοσοποιητικό σου.

Σε κάνει να δείχνεις πιο έξυπνη

Ερευνητές έδειξαν σε ανθρώπους εικόνες άλλων προσώπων και τους έβαλαν να τους βαθμολογήσουν για την εξυπνάδα τους. Τα πρόσωπα που θεωρήθηκαν «υψηλής ευφυΐας» ήταν πιο συχνά χαμογελαστά σε σχέση με αυτά που κρίθηκαν «χαμηλής ευφυΐας». Επίσης τα χαμογελαστά πρόσωπα θεωρήθηκαν και πιο γοητευτικά.

Ίσως συνδέεται με τη μακροζωία

Μία έρευνα σε αθλητές baseball (εξέταζε τα χαμόγελά τους σε κάρτες που είχαν βγει για τους fans του αθλήματος), έδειξε ότι όσο πιο έντονα χαμογελούσαν τόσο πιο πολύ έζησαν. Αυτοί που δεν χαμογελούσαν έζησαν κατά μέσο όρο 72,9 χρόνια, εκείνοι με μειδίαμα έζησαν 75 χρόνια κατά μέσο όσο κι εκείνοι που είχαν χαμόγελο Duchenne (το αυθεντικό πλατύ χαμόγελο που περιλαμβάνει και την κίνηση μυών των ματιών) έζησαν κατά μέσο όρο 79,9 χρόνια.

Θες ένα υγιές χαμόγελο; Άκου τη Δούκισσα Νομικού

Η Δούκισσα Νομικού είναι Πρέσβειρα της AIM κι αν δεις το λαμπερό χαμόγελό της δεν θα απορήσεις γιατί. Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας, βρέθηκε με την οδοντίατρο Λίνα Μαρτζέλου και της ζήτησε να της λύσει κάθε απορία της σε σχέση με τις καλές συνήθειες στοματικής υγείας. Μην χάνεις χρόνο και πάτα play παρακάτω.

Τα 3 πιο χρήσιμα tips για να διατηρήσεις τη στοματική σου υγεία

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας τα προβλήματα στοματικής υγείας αφορούν περί τα 3,5 δισ. κατοίκων του πλανήτη. Το πιο σύνηθες πρόβλημα στοματικής υγείας ήταν η τερηδόνα. Οι συνέπειες των προβλημάτων στοματικής υγείας είναι μεταξύ άλλων ο πόνος και η δυσφορία, αλλά και πολύ πιοF σοβαρές καταστάσεις, ακόμα και ο θάνατος. Καταλαβαίνεις πόσο σημαντικό είναι, λοιπόν, το να φροντίζεις τα δόντια σου καθημερινά. Η AΙΜ μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό.

Στην καθημερινή περιποίηση με στόχο να διατηρήσεις το υγιές μας χαμόγελο καλό θα είναι να ακολουθείς τα παρακάτω 3 βήματα:

• Βούρτσισε τα δόντια σου με μία φθοριούχα οδοντόκρεμα μετά από κάθε γεύμα. Τέτοιες οδοντόκρεμες βρίσκεις στη σειρά White Now της AIM, που φροντίζει το χαμόγελό σου και βοηθά στο να έχεις πιο λευκό και γοητευτικό χαμόγελο άμεσα. Αν ένα εκθαμβωτικά λευκό χαμόγελο είναι αυτό που έχεις ανάγκη, διάλεξε την AIM White Now Time Correct. Θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις 3x λευκότερα δόντια άμεσα, να διατηρήσεις το αποτέλεσμα της λεύκανσης, αλλά και να διορθώσεις χρόνια κίτρινους λεκέδες στα δόντια.

• Άλλαξε την οδοντόβουρτσα κάθε 2 με 3 μήνες. Η κατάλληλη οδοντόβουρτσα είναι το πιο σημαντικό εργαλείο που χρειάζεσαι για να πετύχεις το σωστό βούρτσισμα που χρειάζονται τα δόντια σου καθημερινά. Η κατάλληλη οδοντόβουρτσα έχει ανατομική λαβή και την κατάλληλη κεφαλή προκειμένου να φτάσει στα πιο δυσπρόσιτα σημεία του στόματος. Επιπλέον προτίμησε μία οδοντόβουρτσα με μαλακές ίνες, για να μην τραυματίσεις τα ούλα σου.

Η AIM είναι και πάλι εδώ με τις κατάλληλες προτάσεις, μέσα από τις Οδοντόβουρτσες Sensisoft με 4 νέους κωδικούς. Ένας από τους δημοφιλέστερους κωδικούς είναι ο Charcoal, που έχει 17 πιο λεπτές άκρες, για να προσεγγίζει κάθε σημείο του στόματος.

• Επιπλέον κλείσε ραντεβού με τον οδοντίατρό σου 2 φορές τον χρόνο για το απαραίτητο check up των δοντιών σου και τον καθαρισμό τους.

Και τι γίνεται με το χαμόγελο των παιδιών;

Ήξερες ότι το χαμόγελο είναι μία από τις πρώτες εκφράσεις του μωρού σου; Με απεικόνιση 4D έχει διαπιστωθεί ότι μερικά μωρά χαμογελούν από τον καιρό που είναι ακόμα έμβρυα στη μήτρα της μαμαάς τους. Οι γιατροί πιστεύουν ότι ίσως είναι μία ανακλαστική κίνηση προετοιμαζόμενα για τον τοκετό. Ξεκινούν να χαμογελούν ανταποκρινόμενα σε ερεθίσματα στις 12 εβδομάδες αφού γεννηθούν ωστόσο μέχρι τότε μπορεί να σχηματίσουν ακούσια χαμόγελα στον ύπνο τους.

Τα πρώτα τους δοντάκια στολίζουν τα χαμόγελά τους ακόμα περισσότερο κι είναι πολύ σημαντικό να τους μεταδόσεις την αξία της φροντίδας της στοματικής τους υγείας απ’ όταν είναι μικρά. Η AIM είναι διπλός σου σύμμαχος και σε αυτό.

Η ΑΙΜ έχει λανσάρει κατάλληλα προϊόντα τόσο σε οδοντόκρεμα όσο και σε οδοντόβουρτσα, για τη φροντίδα των παιδικών χαμόγελων (από την ηλικία των 2 ετών), ενώ έχει δημιουργήσει δραστηριότητες που βοηθούν το παιδί σου κι εσένα να εδραιώσετε το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών του παιδιού. Θα τα βρεις όλα στην ιστοσελίδα της AIM.