5 πράγματα στην καθημερινότητά σου που επιβαρύνουν την ακοή σου
- 13 ΑΠΡ 2025
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι πιο κοινές αιτίες απώλειας ακοής είναι η γήρανση ή οι τραυματισμοί στο κεφάλι. Ωστόσο, υπάρχουν αρκετοί ακόμη παράγοντες που μπορούν να βλάψουν την ακοή σου, τους οποίους μπορεί να μην έχεις σκεφτεί.
Είναι σημαντικό να είσαι ενήμερη/ος για τους πιθανούς κινδύνους για την ακοή σου, είτε πρόκειται για καθημερινές δραστηριότητες, περιβαλλοντικούς παράγοντες, είτε ακόμη και ορισμένες πρακτικές υγιεινής. Ο κίνδυνος βρίσκεται στη ρουτίνα σου και σε πράγματα και δραστηριότητες που σου φέρνουν ευχαρίστηση. Οπότε οφείλεις να είσαι περισσότερο προσεκτική/ος με τα παρακάτω.
5 πράγματα που επιβαρύνουν την ακοή σου
Θαλάσσια Σπορ
Η θαλάσσια ψυχαγωγία για μερικούς δεν σημαίνει μόνο ξαπλώστρα και βουτιές στη θάλασσα, αλλά εναλλακτικές επιλογές στις οποίες τα επίπεδα αδρεναλίνης εκτοξεύονται. Και αυτό πώς γίνεται; Μέσα από τα θαλάσσια σπορ, εκ των οποίων μερικά από τα πιο γνωστά είναι: το canoeing, το jet-skiing, το kitesurfing, το scuba diving και το surfing.
Το «αυτί του σέρφερ» (γνωστό και ως εξωστήσεις του εξωτερικού ακουστικού πόρου) προκαλείται από την παρατεταμένη έκθεση σε κρύο νερό και άνεμο, οδηγώντας σε οστωδείς αναπτύξεις στο αυτί που μπορεί να προκαλέσουν απώλεια ακοής. Η μόνη θεραπεία είναι χειρουργική επέμβαση. Για την πρόληψη, συνιστάται η χρήση προστατευτικών ωτοασπίδων.
Ακουστικά
Πέρα από τα μαγαζιά που παίζουν πολύ δυνατή μουσική και τις συναυλίες, έχει μεγάλη σημασία σε τι volume ακούς μουσική. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσεις τον κίνδυνο ζημιάς στην ακοή σου ενώ χρησιμοποιείς ακουστικά ή ακούς μουσική από το στερεοφωνικό ή το ηχοσύστημα του σπιτιού σου, είναι να κρατάς την ένταση μεταξύ 60-75 ντεσιμπέλ (dB). Για αναφορά, η μέση ένταση ήχου των περισσότερων καθημερινών συζητήσεων είναι μεταξύ 60-69 dB.
Ο θόρυβος στα κέντρα μεταφορών
Κέντρα μεταφορών όπως αεροδρόμια και σταθμοί λεωφορείων και τρένων έχουν υψηλά επίπεδα θορύβου λόγω κινητήρων, μηχανημάτων και συνομιλιών. Οι εργοδότες πρέπει να παρέχουν προστασία της ακοής (ακουστικά ή ωτοασπίδες) και να διασφαλίζουν τακτική συντήρηση των μηχανημάτων και οχημάτων, για να μειώνεται ο θόρυβος.
Οικιακές συσκευές και ηλεκτρικά εργαλεία
Οι οικιακές συσκευές όπως μπλέντερ, απορροφητήρες και πιστολάκια λειτουργούν σε επίπεδα 90-95 dB, τα οποία μπορεί να βλάψουν την ακοή σε λιγότερο από μία ώρα. Για προστασία, πρέπει να φοράς ωτοασπίδες ή ακουστικά και να περιορίζεις τη χρήση αυτών των συσκευών. Επίσης, κράτα μια απόσταση και επένδυσε σε πιο αθόρυβες συσκευές.
Χρήση μπατονέτας
Η χρήση μπατονέτας για τον καθαρισμό των αυτιών μπορεί να προκαλέσει συμπίεση του κεριού και να βλάψει το τύμπανο, οδηγώντας σε μόνιμη απώλεια ακοής. Το κερί προστατεύει το αυτί από σωματίδια και μικρόβια. Αν το κερί προκαλεί πρόβλημα, συμβουλέψου γιατρό πριν προσπαθήσεις να το αφαιρέσεις μόνη/ος σου.
