5 σημάδια που δείχνουν ότι σαμποτάρεις τις σχέσεις σου χωρίς να το καταλαβαίνεις
- 17 ΑΠΡ 2025
Το να έρθεις κοντά με κάποιον και να ανοιχτείς συναισθηματικά μπορεί να είναι υπέροχο, αλλά για πολλούς, η οικειότητα προκαλεί ανασφάλεια και φόβο. Έτσι, αντί να αφεθούν καταλήγουν να σαμποτάρουν τη σχέση συνειδητά ή ασυνείδητα.
Η αυτοκαταστροφή στις σχέσεις εμφανίζεται ως σκέψεις και συμπεριφορές που «προστατεύουν» από το ενδεχόμενο πληγής: «Αν φύγω πρώτος, δεν θα πληγωθώ» ή «Αυτό πάει πολύ καλά, κάτι κακό θα γίνει». Σύμφωνα με ψυχοθεραπεύτρια, η τάση αυτή συχνά προέρχεται από παλιά τραύματα, φόβο εγκατάλειψης ή την πεποίθηση ότι δεν αξίζουμε αληθινή αγάπη.
Όμως, η αποφυγή της σύνδεσης δεν σε προστατεύει. Σου στερεί τη χαρά μιας ουσιαστικής σχέσης. Το πρώτο βήμα; Να αναγνωρίσεις πότε σαμποτάρεις τον εαυτό σου, ώστε να σταματήσεις να βάζεις φρένο στην αγάπη που αξίζεις. Γα να γίνει αυτό όμως πρέπει να καταλάβεις τα σημάδια που δείχνουν ότι σαμποτάρεις τις σχέσεις σου.
Σημάδια που δείχνουν ότι σαμποτάρεις τις σχέσεις σου
Unsplash
Έχεις υπερβολικά υψηλές προσδοκίες
Δεν είναι κακό να ξέρεις τι θέλεις, αλλά όταν θέτεις τόσο υψηλά στάνταρ που κανείς δεν μπορεί να τα φτάσει, σαμποτάρεις τη σχέση πριν καλά καλά ξεκινήσει. Μπορεί να απορρίπτεις κάποιον επειδή δεν έχει ακριβώς τα ίδια ενδιαφέροντα ή επειδή δεν ήταν διαθέσιμος μια φορά. Έτσι, ψάχνεις αφορμές για να φύγεις, ακόμα κι αν όλα πάνε καλά.
Μεγεθύνεις μικροπράγματα
Όλοι ενοχλούμαστε από μικρές καθημερινές συνήθειες, αλλά αν αντιδράς υπερβολικά – με φωνές, καβγάδες ή χαρακτηρισμούς – ίσως προσπαθείς ασυνείδητα να δημιουργήσεις ένταση. Μπορεί να τεστάρεις τη σχέση για να δεις αν ο άλλος θα μείνει, ή να απομακρύνεις τον σύντροφό σου προτού δεθείς περισσότερο.
Φεύγεις όταν η σχέση σοβαρεύει
Αποφεύγεις τις δύσκολες κουβέντες ή βλέπεις κάθε μικρή διαφωνία σαν λόγο να χωρίσεις. Αντί να αντιμετωπίζεις τα θέματα, προτιμάς να απομακρύνεσαι για να «προστατευτείς».
Ζητάς συνεχώς επιβεβαίωση
Ακόμα κι όταν όλα πάνε καλά, έχεις ανάγκη να ακούς ξανά και ξανά ότι σε αγαπάει. Αυτό δείχνει ανασφάλεια και μπορεί να κουράσει τον σύντροφό σου. Μακροπρόθεσμα, αυτή η αμφιβολία μπορεί να τον απομακρύνει, γιατί νιώθει ότι δεν έχει χώρο να είναι αυθεντικός ή ότι τίποτα δεν είναι ποτέ αρκετό.
Τον «δοκιμάζεις» με σιωπή ή ψυχρή στάση
Χρησιμοποιείς τη σιωπή ή παθητικοεπιθετική συμπεριφορά για να δεις αν θα «παλέψει» για σένα. Όμως, αντί να τον φέρεις κοντά, τον απομακρύνεις.
