6 αντικείμενα που πρέπει να έχεις στο σπίτι για να γυμνάζεσαι σαν επαγγελματίας

Φοράς το κολάν σου και το άνετο t-shirt σου και ετοιμάζεσαι για την προπόνησή σου. Συντονίζεσαι στο κανάλι FitnessBlender στο YouTube, στο οποίο μπορείς να βρεις όποιο είδος γυμναστικής θες και να γυμνάσεις κάθε σημείο του σώματός σου. Κι ενώ τις πρώτες μέρες ήσουν οκ απλά με ένα yoga mat, όσο περνούν οι μέρες θέλεις να αυξήσεις και τον βαθμό δυσκολίας στο workout σου την περίοδο που γυμνάζεσαι στο σπίτι.

Τα απλά squats θα γίνουν πιο δυναμικά με τη βοήθεια ενός λάστιχου αντίστασης. Μία μπάλα γυμναστικής θα κάνει τη σανίδα σου πιο «δύσκολη», άρα πιο αποτελεσματική. Μία μπάλα Medicine θα ενδυναμώσει τους κοιλιακούς σου. Οι αλτήρες θα συμβάλλουν άμεσα στις ασκήσεις για να χέρια και τους ώμους σου (πρόσεξε να μην βάλεις πολλά κιλά για να αποφύγεις τραυματισμούς).

Τα 6 απαραίτητα items που θα αναβαθμίσουν το workout σου τις ημέρες που γυμνάζεσαι στο σπίτι

MANDUKA.COM

Yoga mat - Manduka

Με διαστάσεις 180cm x 61cm αυτό το yoga mat θα προσφέρει ποιότητα και άνεση στο workout στο σπίτι σου.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ

ΣΧΕΤΙΚΟ ΘΕΜΑ

WELLNESS

Με αυτό το πρόγραμμα θα κάψεις 500 θερμίδες, σε μία και μόνο προπόνηση

GEARUP.GR

Λάστιχα Αντίστασης - GearUp

Επίλεξε μεταξύ των 5 διαφορετικών αντιστάσεων για την προπόνησή σου. Αύξησε τον βαθμό δυσκολίας στα καθίσματα ή στις ασκήσεις για τα χέρια και τα πόδια.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ

COSMOSSPORT.GR

Μπάλα Γυμναστικής - Amila

Μπάλα γυμναστικής ιδανική για pilates και ασκήσεις για όλο το σώμα.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ

GEARUP.GR

Αλτήρες - GearUp

Εξαιρετικής ποιότητας αλτήρες γυμναστικής σε σχήμα εξάγωνο. Οι πλαστικοποιημένοι αλτήρες της GearUp είναι πολύ πρακτικοί για μία μεγάλη γκάμα ασκήσεων.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ

ΙNTERSPORT.GR

Skip Rope - Energetics

Το κλασικό και αγαπημένο σχοινάκι για ένα δυναμικό αερόβιο workout στο σπίτι.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ

COSMOSSPORT.GR

Μπάλα Medicine - Amila

Μπάλα ασκήσεων βάρους 4 κιλών. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για την περίοδο που γυμνάζεσαι στο σπίτι.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ