6 κρυφά σημάδια που μαρτυρούν ΔΕΠΥ

Πώς όμως η καθημερινότητά μας μπορεί να αποκαλύψει αυτή την κατάσταση; Στις παρακάτω γραμμές ρίχνουμε μια ματιά στο τι ακριβώς είναι η ΔΕΠΥ, γιατί δεν διαγιγνώσκεται συχνά και ποια είναι τα 5 κρυφά σημάδια που μπορεί να μαρτυρούν την ύπαρξή της.

Τι είναι η ΔΕΠΥ;

Η ΔΕΠΥ χαρακτηρίζεται από ένα σύνολο συμπτωμάτων όπως η απροσεξία, η υπερκινητικότητα και η παρορμητικότητα, τα οποία επηρεάζουν την ικανότητα του ατόμου να συγκεντρωθεί, να οργανωθεί ή να ελέγξει τη συμπεριφορά του. Παρόλο που τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως στην παιδική ηλικία, πολλοί ενήλικες δεν έχουν λάβει διάγνωση, λόγω της έλλειψης γνώσης για τη διαταραχή στο παρελθόν.

Γιατί η ΔΕΠΥ συχνά δεν διαγιγνώσκεται;

Ιδιαίτερα παλιότερα, η ΔΕΠΥ δεν αναγνωριζόταν εύκολα, καθώς συχνά συγχέονταν με άλλες συμπεριφορές ή θεωρούνταν ως «ιδιαιτερότητες» του χαρακτήρα. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα να αγνοούνται σημαντικά συμπτώματα, οδηγώντας πολλά άτομα να ζουν χωρίς την υποστήριξη που χρειάζονται. Σήμερα, η ενημέρωση και η επιστημονική έρευνα βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση της διαταραχής, ωστόσο τα σημάδια της μπορεί να παραμένουν διακριτικά.

Χαρακτηριστικά σημάδια της ΔΕΠΥ στην καθημερινότητα

1. Αδυναμία οργάνωσης

Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να κρατήσεις το πρόγραμμα της ημέρας σου σε τάξη; Η δυσκολία στην οργάνωση, όπως το να χάνεις προθεσμίες ή να ξεχνάς σημαντικά πράγματα, είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της ΔΕΠΥ.

2. Αναβλητικότητα

Η συνεχής αναβολή ακόμα και απλών υποχρεώσεων μπορεί να είναι ένδειξη της δυσκολίας εστίασης ή της υπερβολικής διάσπασης που συνδέεται με τη ΔΕΠΥ.

3. Υπερβολική παρορμητικότητα

Απότομες αποφάσεις, όπως αυθόρμητες αγορές ή ανεξήγητα ξεσπάσματα, αποτελούν σημάδια της παρορμητικότητας που χαρακτηρίζει τη ΔΕΠΥ.

4. Διαρκής διάσπαση προσοχής

Αν σε διακόπτουν εύκολα οι σκέψεις σου ή αν δυσκολεύεσαι να ακούσεις μια συζήτηση χωρίς να αποσπάται η προσοχή σου, αυτό μπορεί να είναι ένα ακόμα χαρακτηριστικό σύμπτωμα.

5. Ξεχνάς συχνά

Ξεχνάς πού βάζεις τα κλειδιά σου ή χάνεις διαρκώς αντικείμενα; Αυτή η φαινομενικά μικρή δυσκολία μπορεί να υποδεικνύει απροσεξία που σχετίζεται με τη ΔΕΠΥ.

5 κρυφά σημάδια

• Προβλέπεις το τέλος σε ταινίες

Ο εγκέφαλος των ατόμων με ΔΕΠΥ «τρέχει» σε διάφορα πιθανά σενάρια, το οποίο συχνά μπορεί να οδηγήσει και στην εύκολη λύση μυστηρίου σε μία ταινία.

• Ακούς το ίδιο τραγούδι ξανά και ξανά

Για άτομα με ΔΕΠΥ είναι ένας εύκολος τρόπος να μειώσουν το άγχος, να αυξήσουν την ντοπαμίνη και να δημιουργήσουν ένα ασφαλές και προβλεπόμενο περιβάλλον το οποίο ενισχύει τη συγκέντρωση και τη συναισθηματική ισορροπία.

• Δεν σου αρέσουν τα απογευματινά ραντεβού ή υποχρεώσεις

Τα άτομα με ΔΕΠΥ συχνά κολλάνε σε μία κατάσταση αναμονής. Τα απογευματινά ραντεβού και οι υποχρεώσεις στη μέση της μέρας δεν τους επιτρέπουν να ευχαριστηθούν τίποτα άλλο, λόγω άγχους. Μόνο μετά την ολοκλήρωση μιας συνάντησης ή μιας υποχρέωσης μπορούν να χαλαρώσουν.

• Θυσιάζεις τον ύπνο σου επειδή δεν είχες ελεύθερο χρόνο μέσα στη μέρα

Αυτός είναι ένας τρόπος για τα άτομα με ΔΕΠΥ να αποκτήσουν ξανά τον έλεγχο και να κυνηγήσουν την απαραίτητη ντοπαμίνη μετά από μια μέρα έντονης πνευματικής και συναισθηματικής «υπερφόρτισης». Ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θυσιάζουν την ξεκούρασή τους. Άρα είναι πολύ πιθανό να είναι με το κινητό στο χέρι μέχρι να αποκοιμηθούν.

• Δεν μπορείς να αποχωριστείς παλιά αντικείμενα

Άτομα με ΔΕΠΥ, συχνά συνδέουν αναμνήσεις με αντικείμενα τα οποία τα χρησιμοποιούν για να θυμούνται σημαντικά γεγονότα της ζωή τους.

• Τυχαίες εκρήξεις ενέργειας

Ξαφνικές και συχνά αδικαιολόγητες εκρήξεις ενέργειας ή ενθουσιασμού επίσης αποτελούν «κρυφά» σημάδια ΔΕΠΥ.

Τι να κάνεις αν αναγνωρίζεις τα συμπτώματα

Η ΔΕΠΥ είναι μια διαταραχή που συχνά παραμένει αδιάγνωστη, αλλά η κατανόηση των κρυφών σημαδιών της μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη αναγνώριση.

Αν κάποια από τα παραπάνω σημάδια, σού φαίνονται οικεία, είναι σημαντικό να μιλήσεις με έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Η διάγνωση και η θεραπεία της ΔΕΠΥ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής, προσφέροντας εργαλεία για καλύτερη διαχείριση της καθημερινότητας.

Εάν αναγνωρίζεις στον εαυτό σου ή σε κάποιο κοντινό σου άτομο κάποια από τα παραπάνω σημάδια, μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια. Η ενημέρωση και η υποστήριξη μπορούν να κάνουν τη διαφορά.