6 λεπτά γιόγκα την ημέρα αρκούν για τέλειους κοιλιακούς

Χαρίζει ευλυγισία, πνευματική και σωματική ευεξία, αλλά όχι μόνο αυτά. Αν πιστεύεις πως η γιόγκα βελτιώνει κυρίως την ψυχική σου διάθεση και δευτερευόντως γυμνάζει με ορατά αποτελέσματα, τότε μάλλον έχεις μείνει πολύ πίσω. Πρόκειται για έναν τρόπο άσκησης που εγγυάται εντυπωσιακή γράμμωση, αρκεί να μην την κάνεις μία φορά στο τόσο ή με λάθος τρόπο.