8 ενδείξεις που μαρτυρούν ότι χρειάζεσαι λεμφικό μασάζ
- 1 ΙΑΝ 2025
Ένα σύστημα που παίζει σημαντικό ρόλο για την υγεία του οργανισμού μας είναι το λεμφικό. Και αυτό γιατί το λεμφικό σύστημα είναι καθοριστικής σημασίας για την άμυνα του οργανισμού, καθώς απομακρύνει τις τοξίνες και τα απόβλητα και προλαμβάνει την συσσώρευση υγρών στους ιστούς (οίδημα). Συνοπτικά, το λεμφικό μασάζ βοηθά στην τόνωση της κίνησης του λεμφικού υγρού στο σώμα.
Πρώτα πρώτα όμως να πούμε ότι το λεμφικό σύστημα αποτελείται από τους λεμφαδένες, τα λεμφικά αγγεία, τα λεμφικά όργανα (θύμος αδένας, σπλήνα, αμυγδαλές) και τη λέμφο. Σε περίπτωση που ασθένεια ή ιατρική θεραπεία φράξει το λεμφικό σου σύστημα αυτό που μπορεί να σε ανακουφίσει είναι το λεμφικό μασάζ.
Τι είναι το λεμφικό μασάζ;
Το λεμφικό μασάζ είναι μια ήπια μορφή μασάζ με πιέσεις που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση της φλεγμονής που σχετίζεται με το λεμφοίδημα. Το λεμφοίδημα είναι μια συχνή παρενέργεια πολλών προβλημάτων υγείας. Είναι επίσης συνηθισμένο σε άτομα που αναρρώνουν από θεραπείες καρκίνου, ιδιαίτερα από χειρουργική επέμβαση για καρκίνο του μαστού, καθώς κατά τη διαδικασία αφαιρούνται αρκετοί λεμφαδένες.
Συνήθως, το λεμφικό σύστημα συλλέγει τη λέμφο και την επιστρέφει στην καρδιά μέσω ενός δικτύου αγγείων και λεμφαδένων. Όταν κάτι διαταράσσει αυτή τη διαδικασία, η λέμφος συσσωρεύεται στα χέρια, τα πόδια, τους αστραγάλους ή άλλα μέρη του σώματος, προκαλώντας πρήξιμο. Ένας θεραπευτής μασάζ χρησιμοποιεί τεχνικές λεμφικής αποσυμφόρησης για να μετακινήσει τη λέμφο από τους ιστούς προς τους λεμφαδένες, ανακουφίζοντας έτσι το πρήξιμο. Μεταξύ άλλων, το λεμφικό μασάζ βοηθάει στην αντιμετώπιση του στρες και της έντασης.
Σε ποιες καταστάσεις βοηθάει;
Το λεμφικό μασάζ χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση από το λεμφοίδημα μετά από χειρουργική επέμβαση για καρκίνο του μαστού, καθώς και για καταστάσεις όπως:
- Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
- Ινομυαλγία
- Τραυματισμοί
- Λιποοίδημα
- Ρευματοειδή αρθρίτιδα
Επίσης, το λεμφικό μασάζ προσώπου μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και να μειώσει το πρήξιμο, δίνοντας λάμψη στην επιδερμίδα αφού συμβάλλει στη μείωση της φλεγμονής και άρα της κυτταρίτιδας, την αύξηση της κυκλοφορίας και βελτιώνει την καλή υγεία του δέρματος.
Πώς να καταλάβεις αν χρειάζεσαι λεμφικό μασάζ;
Το λεμφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει αν το λεμφικό σου σύστημα δεν λειτουργεί σωστά. Μπορεί να έχεις συμφόρηση στο λεμφικό σύστημα και να το χρειάζεσαι αν εμφανίσεις:
- Φούσκωμα/Πρήξιμο
- Θολούρα στο μυαλό
- Χρόνιες ιγμορίτιδες
- Κούραση
- Πονοκεφάλους
- Πρησμένους αστραγάλους ή χέρια
- Δερματικά προβλήματα όπως ακμή, ξηρότητα ή εξανθήματα
- Πρησμένους λεμφαδένες στον αυχένα
Καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις απαγορεύεται, όπως π.χ αν έχεις πυρετό, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσεις πρώτα με τον γιατρό σου.
