9 σημάδια ότι ο φόβος για απιστία απειλεί τη σχέση σου

Αυτός ο φόβος ωστόσο, συχνά οδηγεί σε συμπεριφορές που υπονομεύουν την ίδια τη σχέση που προσπαθούν να προστατεύσουν. Δεν μιλάμε για συνηθισμένες ανασφάλειες, αλλά για μοτίβα που διαβρώνουν την εμπιστοσύνη και την οικειότητα με τρόπους που πολλές φορές δεν συνειδητοποιούμε. Ας δούμε 9 σημάδια με τα οποία μπορεί να εκφράζεται ένας παράλογος φόβος για απιστία και πώς μπορεί να εκδηλωθεί, απειλώντας τις ερωτικές σχέσεις.

1. Υπερανάλυση κάθε αλληλεπίδρασης

Όσοι φοβούνται την απιστία συχνά υπεραναλύουν κάθε αλληλεπίδραση του συντρόφου τους, είτε πρόκειται για έναν φίλο, συνάδελφο ή ακόμα και έναν άγνωστο. Κάθε λέξη, χειρονομία και έκφραση μπορεί να θεωρηθεί ένδειξη απιστίας.

Αυτό, όμως, οδηγεί σε παρανοήσεις και κατηγορίες που δεν έχουν βάση, προκαλώντας εντάσεις στη σχέση. Μια υγιής σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη και την κατανόηση, κάτι που η υπερανάλυση υπονομεύει.

2. Εμμονικός έλεγχος

Ένας συχνός τρόπος που εκδηλώνεται αυτός ο φόβος είναι ο συνεχής έλεγχος του κινητού του συντρόφου. Κάθε μήνυμα, κλήση ή αλληλεπίδραση στα social media αντιμετωπίζεται ως πιθανή απειλή.

Ωστόσο, αυτή η συμπεριφορά δεν προσφέρει καμία ασφάλεια, παρά μόνο τροφοδοτεί την παράνοια και βλάπτει τη σχέση. Η εμπιστοσύνη είναι θεμελιώδης για κάθε σχέση, και ο έλεγχος του τηλεφώνου αποτελεί ξεκάθαρη παραβίασή της.

3. Υπερβολική ζήλια

Η ζήλια είναι φυσικό συναίσθημα, αλλά όταν γίνεται υπερβολική, μπορεί να είναι καταστροφική. Άτομα που φοβούνται την απιστία συχνά βλέπουν κάθε αλληλεπίδραση του συντρόφου τους με άλλους ως απειλή, οδηγώντας σε καυγάδες και συναισθηματική πίεση.

Η ψυχολογία συνδέει τη ζήλια με χαμηλή αυτοεκτίμηση, κάτι που υποδηλώνει ότι ο φόβος για απιστία μπορεί να συνδέεται με αίσθημα ανεπάρκειας.

4. Συνεχής ανάγκη για επιβεβαίωση

Αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται συνεχώς επιβεβαίωση ότι ο/η σύντροφός τους είναι πιστός και ότι τους αγαπά. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί μέσω συχνών ερωτήσεων ή αναζήτησης φυσικής στοργής.

Παρόλο που η επιβεβαίωση είναι σημαντική, η υπερβολική ανάγκη για αυτή μπορεί να εξαντλήσει τον/τη άλλο/η σύντροφο και να προκαλέσει επιπλέον ένταση.

5. Υπερβολική κτητικότητα

Ο φόβος για απιστία οδηγεί συχνά σε υπερβολική κτητικότητα, με την προσπάθεια του ατόμου να «κατέχει» τον σύντροφό του. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ζήλια για τον χρόνο που περνά με άλλους ή προσπάθειες ελέγχου των αλληλεπιδράσεών του.

Η κτητικότητα, ωστόσο, καταπνίγει την ελευθερία και μπορεί να προκαλέσει δυσαρέσκεια στη σχέση.

6. Συχνές «δοκιμασίες» πίστης

Μερικοί άνθρωποι καταφεύγουν σε «τεστ» για να επιβεβαιώσουν την αφοσίωση του συντρόφου τους. Αυτές οι δοκιμασίες, όμως, συχνά βασίζονται σε αβάσιμες υποψίες και μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμιες.

Η εμπιστοσύνη είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας σχέσης, και οι δοκιμασίες πίστης υπονομεύουν αυτή τη βάση.

7. Διαρκείς ερωτήσεις για παλιές σχέσεις

Οι υπερβολικές ερωτήσεις για το παρελθόν του/της συντρόφου, με σκοπό τη σύγκριση ή την επιβεβαίωση, τροφοδοτούν τις ανασφάλειες και δημιουργούν εντάσεις.

Οι προηγούμενες σχέσεις ανήκουν στο παρελθόν και δεν πρέπει να επηρεάζουν το παρόν.

8. Αποφυγή σοβαρής δέσμευσης

Παρά τον φόβο απιστίας, ορισμένοι άνθρωποι αποφεύγουν τη δέσμευση, καθώς θεωρούν ότι έτσι προστατεύονται από τον κίνδυνο της προδοσίας.

Ωστόσο, αυτή η αποφυγή δημιουργεί αστάθεια και ανασφάλεια στη σχέση.

9. Συχνά ψέματα ή απόκρυψη πληροφοριών

Όσο παράδοξο κι αν φαίνεται, ο φόβος για απιστία μπορεί να οδηγήσει σε ψέματα ή απόκρυψη πληροφοριών από τον ίδιο τον/τη σύντροφο που φοβάται την απιστία, ως μέσο ελέγχου της σχέσης. Η ειλικρίνεια και η διαφάνεια είναι απαραίτητες για τη δημιουργία εμπιστοσύνης και την αντιμετώπιση αυτών των φόβων.

Ο φόβος μπορεί να μας παρασύρει σε συμπεριφορές που αντί να προστατεύουν τη σχέση, την αποδυναμώνουν. Η εμπιστοσύνη, η ανοιχτή επικοινωνία και η κατανόηση είναι τα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτές τις συμπεριφορές, κάντε ένα βήμα πίσω και σκέψου: Ο φόβος σου σε προστατεύει πραγματικά ή απλά σε κρατά πίσω; Η αληθινή αγάπη δεν ζει στον φόβο, αλλά στην ασφάλεια και την εμπιστοσύνη ότι είσαι αρκετ@, ακριβώς όπως είσαι.