Αυτές οι συνήθειες βελτιώνουν τις σχέσεις, αλλά βλάπτουν την υγεία
- 23 ΙΑΝ 2025
«Κακές συνήθειες» θα μπορούσε να είναι ο ανεπίσημος τίτλος μιας επιστημονικής έρευνας, γη οποία ρίχνει φως στις συνήθειες εκείνες που ενώ από τη μία κάνουν καλό στις σχέσεις, από την άλλη βλάπτουν σοβαρά την υγεία. Είναι γνωστό ότι το κάπνισμα, η καθιστική ζωή και το φαγητό χωρίς μέτρο βλάπτουν την υγεία. Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη έφερε στην επιφάνεια ένα παράδοξο εύρημα: οι κοινές αυτές κακές συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν τη σχέση σου– αλλά με σημαντικό κόστος για την υγεία σου.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Personality and Social Psychology Bulletin, εστίασε σε ζευγάρια που μοιράζονται ανθυγιεινές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, η παρατεταμένη παραμονή στον καναπέ (γκουχου γκουχου binge watching) και η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης ανέλυσαν ημερολογιακές καταγραφές των συμμετεχόντων, όπου περιέγραφαν τις καθημερινές εμπειρίες, συμπεριφορές και κοινωνικές αλληλεπιδράσεις τους.
Πώς οι κοινές κακές συνήθειες επηρεάζουν τις σχέσεις;
Curated Lifestyle/Unsplash+
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που μοιράζονταν κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και η καθιστική ζωή, ανέφεραν αυξημένη εγγύτητα και ικανοποίηση στη σχέση τους σε καθημερινή βάση.
Ωστόσο, οι ερευνητές δεν παρατήρησαν αντίστοιχα οφέλη στη σχέση όταν τα ζευγάρια κατανάλωναν μαζί ανθυγιεινά φαγητά. Αν και αυτές οι συμπεριφορές είναι γνωστές για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις τους στην υγεία, η μελέτη σημειώνει ότι το γεγονός πως τα ζευγάρια μοιράζονται προβληματικές συνήθειες μπορεί να ενισχύει την αίσθηση συντροφικότητας και να μειώνει τις συγκρούσεις.
Γιατί οι ανθυγιεινές συνήθειες φέρνουν τα ζευγάρια πιο κοντά;
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κοινή συμμετοχή σε τέτοιες συνήθειες μπορεί να θεωρείται μια «μοναδική εμπειρία» που ενισχύει τη συναισθηματική σύνδεση. Οι συμπεριφορές αυτές συχνά λειτουργούν ως μηχανισμός ανακούφισης από το άγχος ή τις αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις, προσφέροντας παράλληλα έναν τρόπο για να περάσουν ποιοτικό χρόνο μαζί.
«Η διάθεση να αναλάβεις μακροπρόθεσμο κίνδυνο για την υγεία σου ώστε να απολαύσεις μια κοινή εμπειρία, μπορεί να φέρει τα ζευγάρια πιο κοντά», σημειώνουν οι επιστήμονες.
Αξιοσημείωτο είναι ότι οι συμμετέχοντες ανέφεραν μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη σχέση τους τις ημέρες που μοιράζονταν περισσότερες προβληματικές συνήθειες.
Άλλες έρευνες για τις «παράξενες» συνήθειες που ενισχύουν τις σχέσεις
Οι κακές συνήθειες δεν σταματούν στο κάπνισμα ή στην καθιστική ζωή. Άλλη έρευνα αποκάλυψε ότι ακόμα και το να πεις ένα «αθώο» ψέμα ή να κάνεις μια μυστική αγορά μπορεί να ενισχύσει μία σχέση. Για παράδειγμα, η πραγματοποίηση μιας μυστικής αγοράς προκαλεί ελαφρά ενοχή, που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη προσοχή και φροντίδα προς τον σύντροφο ως «αντιστάθμισμα».
Όταν η υγεία και η σχέση συγκρούονται
Είναι αδιαμφισβήτητο ότι οι κοινές ανθυγιεινές συνήθειες μπορεί να ενισχύσουν τη συντροφικότητα και τη συναισθηματική σύνδεση. Ωστόσο, το κόστος για την υγεία παραμένει υψηλό. Αν αποφασίσετε ως σύντροφοι να «ενδώσετε» σε αυτές τις συμπεριφορές, να το κάνετε με μέτρο και επίγνωση.
Συμπερασματικά, αν θέλεις να περάσετε χρόνο με τον/τη σύντροφό σου, ίσως είναι καλύτερο να αναζητήσεις δραστηριότητες που δεν επιβαρύνουν την υγεία σας, όπως για παράδειγμα, μια βόλτα στη φύση ή το μαγείρεμα ενός υγιεινού γεύματος. Αλλά αν αποφασίσετε να περάσετε την ημέρα στον καναπέ, ίσως είναι καλύτερο να το κάνετε με τη σκέψη ότι, τουλάχιστον, προσφέρετε μια ανάσα συντροφικότητας στη σχέση σας.
