Αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής θα το κάνεις μισή ώρα πριν πας για μπάνιο
- 8 ΙΟΥΝ 2020
Unsplash
Ένα workout διάρκειας 25 λεπτών που αν βάλεις στόχο να επαναλαμβάνεις κάθε φορά πριν το μπάνιο σου, θα δεις αποτέλεσμα. Υπό την προϋπόθεση βέβαια ότι πας συχνά παραλία. Αν αυτό δεν ισχύει, το βάζεις έτσι κι αλλιώς στην καθημερινότητά σου και απολαμβάνεις τους καρπούς του- καλλίγραμμο σώμα εδώ- την επόμενη φορά που θα πας στην θάλασσα. Γιατί με αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής χρησιμοποιείς μόνο το βάρος του σώματός σου και γίνεται δουλίτσα, εγγυημένα.
Είναι απαιτητικό, αλλά όπως λένε και οι Αμερικανοί “No pain, no gain”. Διαρκεί μόλις 25 λεπτά, τι μπορεί να πάει στραβά; Θα δυναμώσεις τους μύες, θα ιδρώσεις, θα τονωθείς και σε βάθος χρόνου θα γραμμώσεις. Κορμί για παραλία, ετοιμάσου.
