Ακράτεια ούρων: 8 σημάδια που δείχνουν ότι κάτι τρέχει
- 24 ΜΑΡ 2025
Η ακράτεια ούρων, δηλαδή η ακούσια απώλεια ούρων, είναι ένα πρόβλημα που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής και να προκαλέσει άγχος. Αν νιώθεις συχνά την ανάγκη να πας στην τουαλέτα ή αν αντιμετωπίζεις διαρροή ούρων όταν γελάς, βήχεις ή ασκείσαι, τότε ίσως είναι καιρός να αναζητήσεις επαγγελματική συμβουλή.
Η ακράτεια ούρων είναι αρκετά συχνό φαινόμενο και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά η πιθανότητά του αυξάνεται με την πάροδο των ετών. Με την ηλικία, το πυελικό έδαφος- το σύνολο των μυών και των συνδετικών ιστών που στηρίζουν την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα, τη μήτρα και το έντερο- εξασθενεί, αυξάνοντας τον κίνδυνο ακράτειας.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, διάφοροι παράγοντες όπως η εγκυμοσύνη, ο τοκετός, η εμμηνόπαυση και η βαριά χειρωνακτική εργασία μπορεί να επιβαρύνουν τους μυς της περιοχής, προκαλώντας ακράτεια. Οι 2 πιο συνηθισμένοι τύποι ακράτειας είναι η ακράτεια από προσπάθεια (αλλιώς ακράτεια ούρων από στρες) και η επιτακτική ακράτεια (ή υπερδραστήρια κύστη). Η πρώτη εμφανίζεται όταν δραστηριότητες όπως το φτέρνισμα ή το γέλιο ασκούν πίεση στην κύστη και την ουρήθρα, ενώ η δεύτερη συμβαίνει όταν νιώθεις ξαφνικά μια έντονη ανάγκη να ουρήσεις, χωρίς να μπορείς να την ελέγξεις.
Αν η ακράτεια ούρων επηρεάζει την καθημερινότητά σου, είναι σημαντικό να αναζητήσεις ιατρική συμβουλή, προκειμένου να βρεις λύσεις που ταιριάζουν στις ανάγκες σου. Παρακάτω, ακολουθούν 8 σημάδια ότι πρέπει να ζητήσεις ιατρική βοήθεια.
1. Ούρηση κατά το γέλιο, το φτέρνισμα ή την άσκηση
Αν διαρρέουν ούρα όταν γελάς, βήχεις ή γυμνάζεσαι, ίσως έχεις ακράτεια από προσπάθεια. Αυτό συμβαίνει λόγω αυξημένης πίεσης στην κοιλιά και στο πυελικό έδαφος.
2. Συχνή νυχτερινή ενούρηση
Αν ξυπνάς πολλές φορές τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα, μπορεί να έχεις υπερδραστήρια κύστη.
3. Έντονη ανάγκη για ούρηση, αλλά λίγη παραγωγή ούρων
Αν νιώθεις ότι πρέπει να πας στην τουαλέτα επειγόντως, αλλά τελικά ουρείς ελάχιστα, μπορεί να είναι σημάδι υπερδραστήριας κύστης.
4. Δυσκολία να φτάσεις στην τουαλέτα εγκαίρως
iStock
Αν η απόσταση μέχρι την τουαλέτα σού φαίνεται μεγάλη και δεν προλαβαίνεις να φτάσεις εγκαίρως, ίσως έχεις επιτακτική ακράτεια ούρων.
5. Έχεις πάντα μαζί σου εφεδρικά εσώρουχα
Αν κουβαλάς συνεχώς σερβιέτες, πάνες ή επιπλέον εσώρουχα, η ακράτεια ούρων επηρεάζει τη ζωή σου και πρέπει να αναζητήσεις λύση.
6. Αίμα στα ούρα
Αν παρατηρήσεις αίμα στα ούρα, επισκέψου αμέσως έναν/μια γιατρό, καθώς μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη ή άλλη σοβαρή πάθηση.
7. Πόνος κατά την ούρηση
Ο πόνος ή το κάψιμο κατά την ούρηση μπορεί να σχετίζεται με ουρολοίμωξη, ερεθισμό της ουροδόχου κύστης ή άλλες φλεγμονές.
8. Το άγχος κυριαρχεί στη ζωή σου
Αν η ανησυχία για την ακράτεια ούρων, σε εμποδίζει να αθληθείς, να ταξιδέψεις ή να κοινωνικοποιηθείς, είναι καιρός να ζητήσεις ιατρική βοήθεια.
Αντιμετώπιση της ακράτειας ούρων
Ο/η γιατρός σου μπορεί να προτείνει διάφορες λύσεις, ανάλογα με τα συμπτώματά σου. Αυτές περιλαμβάνουν:
- Ασκήσεις Kegel για ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους.
- Εκπαίδευση κύστης για βελτίωση του ελέγχου της ούρησης.
- Φαρμακευτική αγωγή για τη ρύθμιση της κύστης.
- Ιατρικές συσκευές, που ασκούν πίεση στην ουρήθρα.
- Χειρουργικές επεμβάσεις, όταν άλλες λύσεις δεν αποδίδουν.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ακράτεια ούρων μπορεί να αντιμετωπιστεί πλήρως, ενώ σε άλλες μπορεί να μειωθεί σημαντικά. Σε κάθε περίπτωση, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά σου.
