Αλλεργίες τον χειμώνα: Εύκολοι τρόποι για να τις αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά
- 1 ΔΕΚ 2022
Εάν είσαι αλλεργική στη γύρη, μπορεί ο χειμώνας να είναι η αγαπημένη σου εποχή, καθώς τα συμπτώματά σου υποχωρούν με το κρύο. Αλλά εάν έχεις αλλεργίες σε πράγματα όπως η μούχλα ή τα ακάρεα σκόνης, ο χειμώνας μπορεί να κάνει τα συμπτώματα σου πιο έντονα, καθώς περνάς περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους.
Οι αλλεργίες τον χειμώνα, έχουν στην πραγματικότητα πολλές ομοιότητες στα συμπτώματά τους με τις ανοιξιάτικες αλλεργίες. Αλλά λόγω του ψυχρού καιρού που χαρακτηρίζει τη χειμερινή περίοδο, είναι πιο πιθανό να περνάς περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους, αυξάνοντας την έκθεσή σου σε αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου.
Μερικά από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα εσωτερικού χώρου που μπορούν να προκαλέσουν τις χειμερινές αλλεργίες περιλαμβάνουν:
- αερομεταφερόμενα σωματίδια σκόνης
- ακάρεα σκόνης
- τρίχωμα κατοικίδιων (νιφάδες δέρματος που μεταφέρουν πρωτεΐνες)
- μούχλα
- περιττώματα κατσαρίδων
Αλλεργίες το χειμώνα: Συμπτώματα
Ανάμεσα στα ενδεικτικά συμπτώματα των χειμερινών αλλεργιών συμπεριλαμβάνονται:
- φτέρνισμα
- βουλωμένη/καταρροή
- φαγούρα στα μάτια
- φαγούρα στο λαιμό
- φαγούρα στο αυτί
- δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά από βουλωμένη μύτη
- ξηρός βήχας, μερικές φορές που παράγει φλέγματα
- εξανθήματα
- χαμηλός πυρετός
Οι σοβαρές αλλεργίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πιο ενοχλητικά συμπτώματα που σχετίζονται με το άσθμα, όπως:
- σφίξιμο στο στήθος
- συριγμός ή σφύριγμα όταν αναπνέετε
- γρήγορη αναπνοή
- εξάντληση
- αίσθημα άγχους
Χειμερινές αλλεργίες ή κρυολόγημα;
Οι αλλεργίες και τα κρυολογήματα, έχουν πολύ διαφορετικές πηγές. Το κρυολόγημα προέρχεται από έναν ιό που μεταδίδεται από κάποιον που έχει ήδη μολυνθεί. Οι αλλεργίες προκύπτουν, από την απελευθέρωση ισταμίνης από το σώμα, που δημιουργεί μια φλεγμονώδη απόκριση σε αλλεργιογόνα ή άλλους ερεθιστικούς παράγοντες.
Ένα κρυολόγημα τελειώνει επίσης μόλις το σώμα καταπολεμήσει τη μόλυνση. Οι αλλεργίες μπορεί να συμβούν οποιαδήποτε στιγμή εκτίθεσαι σε αλλεργιογόνα που εισχωρούν στην αναπνευστική οδό. Τα συμπτώματα διαρκούν όσο συνεχίζεις να εισπνέεις τα αλλεργιογόνα.
Πώς να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες τον χειμώνα;
Σύμφωνα με την Mayo Clinic οι χειμερινές αλλεργίες μπορούν να αντιμετωπιστούν με:
- Αντιισταμινικά, τα οποία μειώνουν το φτέρνισμα, το ρουθούνισμα και τον κνησμό
- Αποσυμφορητικά, που καθαρίζουν τη βλέννα για να ανακουφίσουν τη συμφόρηση και το πρήξιμο
- Ανοσοθεραπεία (αλλεργικά εμβόλια ή δισκία κάτω από τη γλώσσα), η οποία εκθέτει το σώμα σε σταδιακά μεγαλύτερες δόσεις του αλλεργιογόνου. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα από τα φάρμακα για την αλλεργία.
Η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη
Δεν μπορείς να αποτρέψεις μια αλλεργία. Αλλά αν γνωρίζεις ότι είσαι αλλεργική, μπορείς να λάβεις τα κατάλληλα μέτρα για να αποφύγεις μια αλλεργική αντίδραση.
- Πέτα τις κουρτίνες μπάνιου, τις ταπετσαρίες και τα χαλιά που έχουν μούχλα.
- Καθάριζε ντους και νεροχύτες με διάλυμα που περιέχει 5% λευκαντικό και λίγο απορρυπαντικό.
- Χρησιμοποίησε έναν αφυγραντήρα για να διατηρήσεις την υγρασία στο σπίτι σου κάτω από 50%.
- Πλένε τα κλινοσκεπάσματα με ζεστό νερό κάθε εβδομάδα.
- Χρησιμοποίησε αντιαλλεργικά καλύμματα σε στρώματα, μαξιλάρια και παπλώματα
- Εάν έχεις γάτα ή σκύλο δες αυτά τα hacks για να απομακρύνεις τις τρίχες τους από χαλιά και υφάσματα.
Επίσης, κατά την χριστουγεννιάτικη περίοδο:
- Προτίμησε ένα τεχνητό χριστουγεννιάτικο δέντρο. Τα αληθινά, μπορεί να έχουν χημικά και μούχλα πάνω τους.
- Ξέπλυνε τη σκόνη από τα στολίδια πριν τα κρεμάσεις στο δέντρο.
- Προτίμησε γυάλινα ή πλαστικά στολίδια αντί για υφασμάτινα, τα οποία μπορούν να μαζέψουν περισσότερη σκόνη.
- Μη βάζεις ξύλα στο τζάκι μέχρι να τα κάψεις, ώστε να αποφεύγεις την επαφή με γύρη και μούχλα.
