Αν το τρέξιμο δεν σε βοηθάει να χάσεις βάρος, θα το πετύχει αυτό το πρόγραμμα 30 λεπτών

Η ουσία της γυμναστικής δεν είναι αποκλειστικά ένα κορμί στις πιο δελεαστικές διαστάσεις του. Το παν είναι να περνάς καλά με αυτό που κάνεις. Να πλημμυρίζεις με ενδορφίνες ευεξίας, να νιώθεις όμορφα κι σαν εργάτης σε καταναγκαστικό έργο. Αλλιώς, πού να βρεις κίνητρο για να δέσεις σφιχτά τα κορδόνια των παπουτσιών σου για την επόμενη προπόνηση;