Απόκτησε πιο λεπτές γάμπες με 10 ασκήσεις σε 10 λεπτά και χωρίς εξοπλισμό
- 8 ΙΟΥΛ 2020
Unsplash
Αν διαθέτεις τον κλασικό μεσογειακό σωματότυπο, ξέρεις πώς είναι όταν το λίπος συσσωρεύεται στην περιοχή των ποδιών και των γλουτών. Αγαπάμε το σώμα μας έτσι όπως είναι αλλά αν θέλουμε να κάνουμε κάτι για να αλλάξουμε την εικόνα, τρόποι υπάρχουν. Ειδικά αν δεν χρειάζεται να κουραστούμε και να βασανιστούμε για να πετύχουμε ένα καλό αποτέλεσμα.
Αν το δικό σου πρόβλημα είναι οι γάμπες, τώρα το καλοκαίρι θα τις παρατηρείς ακόμα πιο εύκολα, εφόσον φοράς μαγιό, σορτς και αέρινα φορέματα. Προτού τα παρατήσεις και σκεφτείς ότι δεν υπάρχει τρόπος να αποκτήσεις πιο λεπτές γάμπες, για ρίξε μια ματιά στο παρακάτω βίντεο.
Το βίντεο για να αποκτήσεις πιο λεπτές γάμπες
Η Emi Wong σου δείχνει 10 απλούστατες ασκήσεις μέσα σε μόλις 10 λεπτά. Τις κάνεις στο σαλόνι ή την κρεβατοκάμαρά σου (για να μην σου πω και στις διακοπές). Ένας έξυπνος συνδυασμός απλού stretching και yoga και χωρίς καθόλου εξοπλισμό. Το μόνο που χρειάζεσαι ένας τοίχος, ελάχιστη όρεξη και μουσική (που πάντα λειτουργεί ως ένα καλό κίνητρο).
