Αυτή είναι η δίαιτα 1.000 θερμίδων που έκανε η Adele
- 2 ΙΟΥΝ 2016
H Αdele έχει αδυνατίσει. Το είδαμε στο video clip της για το τραγούδι "Send My Love" και συνεχίζουμε να το βλέπουμε και σε φωτογραφίες της από την περιοδεία που κάνει. Πως τα κατάφερε, όμως;
Σύμφωνα με τη Daily Mail, η 28χρονη τραγουδίστρια ακολουθεί τη δίαιτα Sirtfood. Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο το οποίο ενθαρρύνει την κατανάλωση καρπών της φύσης. Περιέχει τροφές οι οποίες είναι γνωστές ως ενεργοποιητές των σιρτουίνων, ουσίες οι οποίες μειώνουν την όρεξη και ενεργοποιούν το λεγόμενο “skinny gene” δηλαδή το γονίδιο των αδύνατων.
Η Sirtfood δεν επιτρέπει την κατανάλωση πάνω από 1.000 θερμίδων την ημέρα, την πρώτη εβδομάδα. Τη δεύτερη, το όριο ανεβαίνει στις 1.500 θερμίδες την ημέρα. Μετά, δεν υπάρχει συγκεκριμένο πλάνο. Απλά, να δίνεται έμφαση στη διατροφή πλούσια σε σιρτουίνες. Για παράδειγμα: πράσινο τσάι, μαύρη σοκολάτα, μήλα, εσπεριδοειδή, μαϊντανός, λάχανο, μύρτιλα, κάπαρη, κόκκινο κρασί.
Το διατροφικό της πλάνο, εννοείται ότι συνδυάζεται με γυμναστική. Η Adele τρέχει και κάνει pilates.