Μαζί με όλα αυτά μάλλον θα πρέπει να σταματήσεις και την υπερβολική χρήση του κινητού σου. Ξέρεις….να στέλνεις 100 μηνύματα, να κάνεις scroll down στο Facebook και στα υπόλοιπα social media και να σερφάρεις στο ίντερνετ.

Το “μηνυματοκαβαλίκεμα” (στο εξωτερικό το λένε “text neck”) είναι πλέον ένα κοινό πρόβλημα, σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε έδειξε ότι προσθέτουμε 4 περίπου κιλά βάρος για κάθε  2,5 εκατοστά που σκύβουμε.

Αυτό σημαίνει πως οι μύες που υπάρχουν στον αυχένα μας τραβάνε μεγάλο ζόρι, μιας και όταν σκύβουμε για να ασχοληθούμε το smartphone μας είναι σαν να βάζουμε περίπου 27 κιλά βάρος στο κεφάλι μας.

Ποια είναι η λύση στο πρόβλημα; Να κρατάς το κινητό σου στο ίδιο ύψος με τα μάτια σου! Τόσο απλά.

Τη στήλη μας body and mind στο Ladylike την ξέρεις;

Tι γίνεται όταν πίνεις καφέ πριν τη γυμναστική

Το κρύο αδυνατίζει

Πόσες ώρες πρέπει να γυμνάζεσαι την εβδομάδα για να αδυνατίσεις;