Αυτό που πρέπει να φας πριν τη γυμναστική αν είσαι νηστική
- 2 ΙΑΝ 2018
Ίσως πιστεύεις ότι είναι η μπανάνα, που ok, μια χαρά επιλογή για αυτή, αλλά δεν αναφέρομαι σε φρούτο. Υπάρχει μια άλλη τροφή που σου χαρίζει ενέργεια με φυσικό τρόπο και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου.
Είναι το μέλι, το οποίο ανάμεσα σε όλα τα άλλα που σου προσφέρει (μαλακώνει το λαιμό, κάνει καλό στην καρδιά, σε βοηθάει να κοιμάσαι καλύτερα, καταπολεμά τις λιγούρες σου με υγιεινό τρόπο, αλλά και την κακή αναπνοή, ενισχύει το ανοσοποιητικό, κάνει καλό στο στομάχι), αποτελεί μια πρώτης τάξεως διατροφική επιλογή ειδικά στην περίπτωση που έχεις ξεμείνει νηστική και θες να πας να μου κοπανηθείς στα γυμναστήρια. Το μέλι έχει υδατάνθρακες, άρα ενέργεια και καταπολεμά την υπερβολική παραγωγή γαστρικών υγρών.
Μελάκι λοιπόν, κι αν έχεις και καμιά φρυγανίτσα να βρίσκεται, φά’ την κι αυτή.
