Αυτό το smoothie θα σε ξεφουσκώσει
- 1 ΔΕΚ 2014
Το έχεις ρίξει έξω και θες λίγο να... μαζευτείς; Έχεις φουσκώσει και καταλαβαίνεις ότι ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση; Εδώ είσαι. Φτιάξε αυτό το τέλειο smoothie, εύκολα και γρήγορα. Βάλτο στο πρόγραμμα σου για 4 συνεχόμενες ημέρες, αν θες να κάνεις σωστή δουλειά.
ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
– Μισή κούπα παγωμένη γινομένη μπανάνα, κομμένη σε φέτες
– Μισό μεγάλο αχλάδι Anjou, σε φέτες
– 1μιση φλιτζάνι φρέσκο λάχανο
– 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα
– 2 κουταλιές ψιλοκομμένα φιστίκια
– Μισό κουταλάκι του γλυκού πιπερόριζα
– 3 έως 5 παγάκια τριμμένα ή μισό φλιτζάνι πάγο
– Χυμός ενός λεμονιού
ΟΔΗΓΙΕΣ
Βάλε όλα τα παραπάνω συστατικά στο μπλέντερ, στη ψηλότερη σκάλα μέχρι να γίνει το μείγμα κρεμώδες. Δηλαδή, για περίπου 2 λεπτά. Είσαι έτοιμη!
*Την τέλεια συνταγή την είδαμε στο Self.com