Δεν έχω όρεξη για σεξ. Τι μπορεί να φταίει;

Συχνά η απώλεια της επιθυμίας για σεξ, συνδέεται με ζητήματα σχέσης, αλλά μπορεί να αποτελεί ένδειξη ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος.

Η σεξουαλική επιθυμία είναι διαφορετική για τον καθένα και δεν υπάρχει «φυσιολογική» λίμπιντο.

Οι βασικοί παράγοντες που μπορούν να ρίξουν τη λίμπιντο

Προβλήματα στη σχέση

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να σκεφτείς, είναι αν είσαι ευχαριστημένη στη σχέση σου. Έχεις αμφιβολίες ή ανησυχίες που θα μπορούσαν να είναι αιτία της σεξουαλικής επιθυμίας σου;

Μια χαμηλή λίμπιντο μπορεί να είναι αποτέλεσμα μιας μακροχρόνιας σχέσης που έχει πέσει σε σεξουαλικό τέλμα. Μπορεί ακόμα να συνδέεται με άλυτες συγκρούσεις, συχνές αντιπαραθέσεις και φτωχή επικοινωνία με τον/τη σύντροφό σου

Σεξουαλικά προβλήματα

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβεις υπόψη είναι εάν το πρόβλημα είναι σωματικό.

Για παράδειγμα, μια χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να οφείλεται σε:

• κολπική ξηρότητα
• πόνο στο σεξ
• αδυναμία οργασμού
• ακούσια σύσφιξη του κόλπου

Ψυχολογία και σεξ

Άγχος 

Το άγχος και η εξάντληση μπορεί να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ευτυχία σας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής σας ορμής. Εάν αισθάνεστε ότι είστε συνεχώς κουρασμένοι, αγχωμένοι ή ανήσυχοι, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής ή να μιλήσετε με έναν γιατρό για συμβουλές.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική από το να νιώθεις απλά στεναχωρημένη, ή βαριεστημένη για μικρό χρονικό διάστημα.

Είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που παρεμβαίνει σε όλες τις πτυχές της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ζωής.

Εκτός από τη χαμηλή λίμπιντο, τα σημάδια της κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• συναισθήματα ακραίας θλίψης που δεν υποχωρούν
• αίσθημα αδιαθεσίας ή απελπισίας
• απώλεια ενδιαφέροντος ή ευχαρίστησης για πράγματα που απολάμβανες

H χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια των αντικαταθλιπτικών.

Ηλικία 

Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία δεν είναι αναπόφευκτο μέρος της γήρανσης, αλλά είναι κάτι που πολλές γυναίκες βιώνουν καθώς μεγαλώνουν.

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, όπως:

• μειωμένα επίπεδα σεξουαλικών ορμονών (οιστρογόνα) λίγο πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση
• προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την ηλικία
• παρενέργειες κάποιου φαρμάκου

Εγκυμοσύνη και θηλασμός

Η απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά τον τοκετό και κατά τη διάρκεια του θηλασμού.

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:

• αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών σου
• αλλαγές στο σώμα σου και προβλήματα με την εικόνα του σώματός σου
• εξάντληση
• πόνο στο σεξ που προκαλείται από τραυματισμό, όπως κόψιμο ή σχίσιμο, κατά τον τοκετό
• νέες προτεραιότητες, όπως η εστίαση στη φροντίδα του μωρού σου.

Υποκείμενα προβλήματα υγείας και σεξ

Οποιαδήποτε μακροχρόνια ιατρική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σου ορμή.

Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα της σωματικής και συναισθηματικής πίεσης που μπορούν να προκαλέσουν αυτές οι καταστάσεις ή μπορεί να είναι μια παρενέργεια της θεραπείας. Για παράδειγμα, μια χαμηλή λίμπιντο μπορεί να συσχετιστεί με:

• καρδιακή ασθένεια
• διαβήτη
• προβληματικό θυρεοειδή
• καρκίνο
• μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση

Φάρμακα και αντισύλληψη

Ορισμένα φάρμακα μπορεί μερικές φορές να μειώσουν τη λίμπιντο, όπως:

• φάρμακα για την υπέρταση
• πολλοί τύποι αντικαταθλιπτικών
• φάρμακα για επιληπτικές κρίσεις
• διάφορες αγωγές με μέθοδοι αντισύλληψης

Αλκοόλ

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική σου επιθυμία. Επομένως είναι καλή ιδέα να μην καταναλώνεις αλκοόλ σε υπερβολικές ποσότητες.

Συνιστάται να μην πίνεις περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα.

Αν διαπιστώνεις ότι η έλλειψη επιθυμίας για σεξ είναι ενοχλητική ή επηρεάζει τη σχέση σου, είναι καλή ιδέα να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ειδικού.