5 detox χυμοί και smoothies με φρούτα και λαχανικά που θα σου δώσουν την ευεξία που χρειάζεσαι

 

Θα μιλήσω από την δική μου εμπειρία.  Όταν ο οργανισμός μου χρειάζεται ευεξία, ζωντάνια και αναζωογόνηση τότε μόνο μία λύση υπάρχει. Να καταναλώσω όσα περισσότερα φρούτα και λαχανικά γίνεται. Και επειδή ανήκω σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που ξεχνάει να καταναλώσει όσα χρειάζεται έχω βρει τον πιο fun τρόπο για να το επιτύχω.

Η λύση βρίσκεται στους λαχταριστούς detox χυμούς ή smoothies τους οποίους μπορείς να κάνεις είτε στο blender είτε σε έναν αποχυμωτή της Philips. Οι detox χυμοί και τα smoothies, πλούσια σε θρεπτικές ίνες και αντιοξειδωτικά, προσφέρουν την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σου. Σου δίνουν δηλαδή το πολυπόθητο boost για να αδράξεις την ημέρα. Το καλό είναι ότι μπορείς να πειραματιστείς με όσους συνδυασμούς επιθυμείς. Να συνδυάσεις όσα φρούτα και λαχανικά θέλεις. Με μπανάνα, φράουλα και γιαούρτι; Με αβοκάντο και σπανάκι; Με μάνγκο και σπόρους chia; Οι επιλογές είναι αμέτρητες.

Σύμμαχός σου σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής είναι οι συσκευές της Philips που παρέχουν γρήγορους, εύκολους και νόστιμους τρόπους ώστε να καταναλώνεις καθημερινά τις θρεπτικές ουσίες που προσφέρουν τα φρούτα και τα λαχανικά. Και το καλύτερο; Εύκολο και γρήγορο καθάρισμα. Τι λες; Είσαι έτοιμη να ακολουθήσεις ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής; Συγκεντρώσαμε παρακάτω 5 detox συνταγές που θα λατρέψεις.

Δυναμωτικός χυμός με πορτοκάλι, καρότο, ανανά και λεμόνι με τον αποχυμωτή αργής σύνθλιψης HR1888 της Philips

 

 

Πλούσιος σε βιταμίνες C και A. H βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες ενώ η βιταμίνη Α διατηρεί το δέρμα υγιές.

Υλικά

• 1 πορτοκάλι
• 1/4 ανανάς
• 2 καρότα
• 1 λεμόνι
• 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο

Ο αποχυμωτής αργής σύνθλιψης διαθέτει ένα εξαιρετικά μεγάλο στόμιο τροφοδοσίας που σoυ επιτρέπει να φτιάχνεις χυμούς εύκολα και γρήγορα χωρίς να χρειάζεται να κόβεις τα φρούτα σε μικρά κομμάτια. Ακόμη, χάρη στην τεχνολογία MicroMasticating, ο αποχυμωτής αργής εκχύλισης HR1888 της Philips συνθλίβει αργά τα φρούτα και τα λαχανικά εξάγοντας όσο το δυνατόν περισσότερα συστατικά. Με αυτόν τον τρόπο απολαμβάνεις στο μέγιστο όλα τα θρεπτικά συστατικά κάθε φρούτου και κάθε λαχανικού. Συγκεκριμένα ο αποχυμωτής αργής σύνθλιψης της Philips αξιοποιεί ως και το 80% των φρούτων και των λαχανικών, ενώ στα plus του περιλαμβάνεται και το γεγονός ότι διαθέτει λειτουργία διακοπής σταξίματος και έτσι, ο πάγκος της κουζίνας, παραμένει πάντα καθαρός!

Με το μπλέντερ HR3573 της Philips μπορείς να φτιάξεις υπέροχα και απολαυστικά smoothies εύκολα και γρήγορα!

Smoothie με γιαούρτι, κεράσια και κόκκινη πιπεριά

Υλικά για δύο μερίδες

• 200 ml νερό
• 200 ml γιαούρτι
• 1 κόκκινη πιπεριά καθαρισμένη και κομμένη
• 24 κεράσια καθαρισμένα και παγωμένα
• 1 καθαρισμένο πορτοκάλι ή σαγκουίνι
• 1 lime καθαρισμένο

Με το μπλέντερ HR3573 έχεις τέλεια αποτελέσματα στη στιγμή! Χάρη στην τεχνολογία ProBlend Crush μετατρέπει ακόμα και τα πιο σκληρά υλικά σε τέλεια smoothies εύκολα και γρήγορα. Οι μοναδικές λεπίδες 6 αστέρων σε συνδυασμό με το αποδοτικά σχεδιασμένο μοτέρ 1000 W θρυμματίζουν τέλεια τον πάγο και τα μεγάλα κομμάτια. Η μεγάλη γυάλινη κανάτα 2 λίτρων με πρωτοποριακή ανάγλυφη σχεδίαση εξασφαλίζει βέλτιστη ροή των υλικών, για άριστα αποτελέσματα ανάμειξης, για γευστικά smoothies που μπορείς να τα μοιραστείς με τους αγαπημένους σου ή να τα φυλάξεις ώστε να τα καταναλώσεις αργότερα.

Η λεπτομέρεια που θα λατρέψεις. Ο έλεγχος της ταχύτητας είναι πλέον στο χέρι σου. Ο διακόπτης ελέγχου διαθέτει αντιολισθητική λαβή, για εύκολο έλεγχο της ταχύτητας του μπλέντερ, από ήπια ανάμειξη για μαλακά φρούτα, μέχρι πολύ δυνατή ανάμειξη για σκληρά φρούτα και λαχανικά. Η στιγμιαία λειτουργία σού δίνει την ευκαιρία να αναμείξεις τα υλικά που θα επιλέξεις ομοιόμορφα έτσι ώστε όλα τα κομμάτια των υλικών να πέσουν πάνω στις λεπίδες για ακόμη έναν κύκλο πιο ραφινάτης ανάμειξης. Τέλος, με το πρακτικό ποτήρι μεταφοράς μπορείς να απολαμβάνεις τα smoothies κάθε στιγμή ακόμα και εκτός σπιτιού.

Smoothie με αβοκάντο και σπανάκι

Υλικά για δύο μερίδες

• 1 φλιτζάνι νερό
• 2 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
• 1 φλιτζάνι σπανάκι
• 1/2 μάνγκο
• 1 μπανάνα καθαρισμένη
• 1 αβοκάντο καθαρισμένο και χωρίς κουκούτσι
• παγάκια προαιρετικά

Smoothie με φράουλα, βρώμη και γιαούρτι

Υλικά για δύο μερίδες

• 1 φλιτζάνι γάλα της επιλογής σου
• 3/4 του φλιτζανιού γιαούρτι
• 1½ φράουλες (παγωμένες)
• 1/4 του φλιτζανιού βρώμη
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
• παγάκια προαιρετικά

 

Χυμός με καρότο, ντομάτα, σέλινο και ελαιόλαδο, για λαμπερό δέρμα, πλούσιος σε βιταμίνη C και Α με τον αποχυμωτή Philips Viva Collection HR1855

Υλικά για δύο μερίδες

• 4 ντομάτες
• 1/4 καυτερή πιπεριά
• 1 κόκκινη πιπεριά γλυκιά
• 2 κλωνάρια σέλινο
• 3 καρότα
• 1 κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο για το γαρνίρισμα

Ο αποχυμωτής της Philips διαθέτει λειτουργία προκαθορισμού pre-clean, που απομακρύνει τις ανεπιθύμητες ίνες, ενώ σου επιτρέπει να ετοιμάζεις με μία χρήση έως και 2 λίτρα χυμού, χωρίς να αδειάσεις το δοχείο πολτού! Το πολύ μεγάλο στόμιο τροφοδοσίας 75 χιλ. επιτρέπει να κάνεις χυμό πανεύκολα ακόμα και με μεγάλα φρούτα και λαχανικά, όπως μήλα, καρότα και παντζάρια, χωρίς να τα κόψεις σε κομμάτια.