Έκανα τραμπολίνο για 50 λεπτά και να τι έπαθα

Αποφασίστηκε λοιπόν να κάνω κάτι που ταιριάζει στο χαρακτήρα μου: τραμπολίνο. Σε αυτό βέβαια το σημείο, ας μου επιτραπεί να πω πως αυτή η απόφαση πάρθηκε πριν την ανακοίνωση για το δημοψήφισμα και αυτό θέλω να το ξεκαθαρίσουμε για να μην λέτε το γνωστό “εδώ ο κόσμος χάνεται και αυτή χτενίζεται” – που η αλήθεια είναι ότι χτενίστηκα, αλλά όταν ακόμα τα ATM έβγαζαν πάνω από 60 ευρώ.

Στο θέμα μας τώρα. Πήγα που λες στα Golden Gym στη Νέα Ιωνία, όπου εκεί με περίμεναν η Σεμίνα και ο Κωνσταντίνος, οι δύο Ubound instructors, που κάνουν το κόσμο να χύνει ιδρώτα και να χάνει από 600 μέχρι 800 θερμίδες μέσα σε μία ώρα.

Όπως πολύ ωραία μου εξήγησαν το Ubound Τραμπολίνο είναι μία υψηλής έντασης αερόβια προπόνηση που το μυστικό της είναι στις πιέσεις και όχι στις αναπηδήσεις. Άρα είναι ιδανικό για όλους αφού οι αρθρώσεις δεν καταπονούνται καθόλου.

Στα συν της είναι επίσης ότι δεν πρόκειται για συνεχόμενη άσκηση, αλλά χωρίζεται σε πεντάλεπτα με ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα ανάμεσά τους (σαν να ολοκληρώνεις μικρές χορογραφίες, στων οποίων το τέλος της κάθε μίας τελειώνεις με μία φιγούρα που θυμίζει υπερήρωα). Εκεί δηλαδή που σου βγαίνει η γλώσσα, σήκώνεις τη γροθιά σου, σταματάς, πίνεις μια γουλιά νερό και συνεχίζεις για το επόμενο πεντάλεπτο.

Με λίγα λόγια δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να κάψεις το λίπος.

Εμπρός, στο τραμπολίνο, αδερφές μου, στο τραμπολίνο.

Τα ρούχα που διάλεξα:

Nike Legendary Lava Tight 52.49 €

Αθλητικός στηθόδεσμος Nike Pro Fierce 40 €

Παπούτσι προπόνησης Nike Flyknit Zoom Agility 150 €

 

Ευχαριστούμε για τη φιλοξενία τo Golden Gym

Directed by Alexandros Ioannidis

Filmed & edited by Anastasis Papagelis